hallo jetzt kommt endlich auch mal meine Vorstellung

Hallo an alle,

bin schon über ne Woche angemeldet konnte mich aber leider noch nicht Vorstellen, da ich Urlaub hatte.:lol:

Dann mal zu mir.... ich bin 21 jahre Alt, 1.65 m klein und wiege 50 kg.
Ich trainiere seit 4 Jahren. Hab bis vor einem Jahr eher so das "typische Frauenprogramm" gemacht: Straffung Bauch, Beine, Po.
Hab letztes Jahr dann mit einer Diät angefangen und hab 8 Kilo verloren. Dabei hab ich auch angefangen mein Training umzustellen und hab angefangen ein bisschen auf Kraft zu trainieren. Bin zufällig hier auf dieses Forum gestoßen, da ich im Netz Anregungen für einen neuen Trainingsplan gesucht habe. Möchte mehr Muskelmasse aufbauen.:lh:
Ich hoffe ich bekomme hier im Forum ein paar gute Ratschläge....

Gruß Janine

Guten Morgen Janine und herzliche Willkommen bei MB!

Da wird sich Babsi sicher freuen, dass es mal wieder zu weiblichem Zuwachs kommst.
Wünsche dir viel Spaß bei uns.

:welcome:

Kannst mich Rid nennen :cool:

heya

herzlich willkommen,
viel spass hier


ich freu mich auch, frauen an die macht

Danke für eure nette Begrüßung....
na da das ist ja schön das ihr euch über frauenzuwachs freut.
:lach:

Ich freu mich immer über Frauenzuwachs hier ;)

*auf die finger hau*
Ruhe riddick..

Janine,
mit den Bubis musst du 'härter' umgehen, keine Angst..

Schreib doch Barbara gleich eine PN für den Ladys Bereich
da können wir ungestört über all das Quatschen,was Männer nicht wissen dürfen,

finde das ungerecht.. brauchen auch so einen bereich, wir haben nur threads wo ihr auch drauf zugreifen könnt.. :(

Zitat:

---

Zitat von SkY

finde das ungerecht.. brauchen auch so einen bereich, wir haben nur threads wo ihr auch drauf zugreifen könnt.. :(

---

Wozu Sky?
Wir lassen uns doch schon überall nach Lust und Laune aus :lol:

nee, dann kommt doch der kalte Kaffe hoch :cool:

alles klar, hab barbara schon angesprochen. warte auf die freischaltung...

männer nicht traurig sein, aber meistens interessieren euch die frauengespräche doch eh nicht oder ???

ooooooooooh doooch,

gerade unsere... mit den bildern etc.,..

lach

Zitat:

---

Zitat von *sternchen*

ooooooooooh doooch,

gerade unsere... mit den bildern etc.,..

lach

---

Na sicher Dana :lol:
Solange du dran glaubst... ;)

aja :lol:
da bin ich ja mal gespannt....

Keine Angst,sie sind ganz lieb..

wollen nur spielen, lach