Druckbare Version
Und das habe ich unter anderem auch Euch zu verdanken....durch Eure Tipps zu Ernährung und Training
01.04.05 - 25.07.06
- 8 Kilo
- 1,5 Konfektionsgröße
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
+ besseres Hautbild
+straffere Haut
+ Muskulatur
Ok, Bauch und Po lassen auf sich warten....aber für gewöhnlich dauert das eh länger.
Glückwunsch, sieht echt gut aus :cheers:
gibt´s nix dran auszusetzen "oma" 8-)
ps: ein po MUSS rund sein :mrgreen:
Find ich toll - Gratulation!!
Sieht sehr gut aus, glückwunsch !! :-P
Julez
Also das ergebniss lässt sich doch sehen. Wag es nicht, noch weiter abzunehmen.
GLückwunsch!
Haste gut geamcht ;)
sieht klasse aus! :daumen:
Glückwunsch!! sieht sehr toll aus!!! :daumen:
wo, denn :gruebel:Zitat:
Bauch und Po lassen auf sich warten
nee, im ernst. sieht top aus *pfeif*
Cristina,
R E S P E K T!!
:daumen:
SPITZE!!!!! :mrgreen:
Hey Leute,
moin moin.....
Flash Freak, weiter abnehmen wollte ich auch nicht, eher zunehmen :)
pharmazeut, ich hätte halt gern einen muskulöseren Po und Bauch.....aber beim Bauchtraining tut mir immer der kleine Rückenmuskel unten am Steiss so schnell weh...und am Po ist halt noch ein bisschen Schwabbelzeugs, deswegen kommt der Pomuskel noch nicht so durch....
Wenn noch Verbesserungsvorschläge zu machen sind, bitte melden :mrgreen:
Barbara,
es von dir zu hören, ist mir eine besondere Ehre ;)
mach mal Kreuzheben mit gestreckten Beinen, einbeinige Beinpressen und Frontkniebeugen
da sollte der hintern was zu tun bekommen :lol:
joke,
Kreuzheben mach ich, aber nicht mit gestreckten Beinen, sondern leicht angewinkelt (hat Trainer gesagt) :ratlos:
Wo ist der Unterschied?
einbeinige Beinpressen und Frontkniebeugen? :gruebel:
Aber wird der hintere Oberschenkelmuskel dann nicht auch so dick bei deinen Übungen?