Wieviel drückt ihr? - Teil 2

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Heute, nach einem Monat, wieder mal ein kleiner Maxkrafttest. Leider die 100 kg knapp nicht geschafft. Hatte ich eigentlich auch schon vermutet, dass es wohl nicht ganz reichen wird. Aber die anschließenden 95 kg gingen. Immerhin 5 kg mehr als beim letzten Mal. Vorgestern hatte ich die 80 kg 7 x gedrückt und hatte hochgerechnet, dass für 100 kg Max die 80 kg mindestens 8-9 x Voraussetzung sind. Von daher hat die Einschätzung gestimmt. Na ja, bin trotzdem zufrieden und in hoffentlich wenigen Wochen sind dann die 100 kg endgültig fällig.

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Trotzdem Glückwunsch.:pDafür das Du ja noch garnicht so lange wieder dabei bist finde ich kannst Du zufrieden sein. Beim nächsten mal packst Du es bestimmt.

und wieder ein update, heute 8 x 122,5 :)

Zitat:

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Zitat von daisy61

Trotzdem Glückwunsch.:pDafür das Du ja noch garnicht so lange wieder dabei bist finde ich kannst Du zufrieden sein. Beim nächsten mal packst Du es bestimmt.

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Lieben Dank für den Glückwunsch!:grin: Ja, ich bin auch zufrieden. Ich weiß jetzt wie sich die 100 kg anfühlen und es war auch nur ganz knapp. Da fehlt vielleicht nur noch 2-3 kg Kraft, dann gehen sie. ;-)

Zitat:

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Zitat von Exterminator

So, noch mal den Evergreen etwas beleben. Aktuelle Werte bei den Arbeitsgewichten.
Alle Werte in unterschiedlichen Trainings, nach dem Aufwärmen. Volle ROM, Hohlkreuz (leichte Brücke) und ganz leichtes Abfedern (touch and go).
1. 60 kg 21 x
2. 65 kg 3 x 12
3. 69,5 kg 14 x

Max wird hoffentlich bald wieder getestet.

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Mittlerweile sieht`s so aus:

1. 69,5 kg 12 x / 12 x / 14 x (in 3 Sätzen hintereinander)
2. 69,5 kg 18 x (als ersten Satz nach dem Aufwärmen)

Werte von 1. und 2. in unterschiedlichen Trainings gedrückt

jetzt, mit sag ich mal richtiger technik 3 x 7 wdh. bei 85Kg

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Mittlerweile sieht`s so aus:

1. 69,5 kg 12 x / 12 x / 14 x (in 3 Sätzen hintereinander)
2. 69,5 kg 18 x (als ersten Satz nach dem Aufwärmen)

Werte von 1. und 2. in unterschiedlichen Trainings gedrückt

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Du verbesserst dich ja auch super. :santa:

Zitat:

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Zitat von Zoltan

Du verbesserst dich ja auch super. :santa:

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Besten Dank Zoltan - ich tu was ich kann. ;-)

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Besten Dank Zoltan - ich tu was ich kann. ;-)

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So gehört sich das auch. :)

Morgen gucke ich mal wie viel ich so nach 3Wochen Pause noch auf 8Wdh. drücken kann.

Zitat:

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Zitat von Chaser

So gehört sich das auch. :)

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Zo Befääähl! Sä ärbarmungsloser Lääääädykiller!

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Morgen gucke ich mal wie viel ich so nach 3Wochen Pause noch auf 8Wdh. drücken kann.

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Ich tippe auf 90-95 kg.

Ich nicht.. Verliere immer sehr schnell Kraft. Ich denke da eher an 85-90kg.

8x85kg

Heute 72,5 kg 3 x 10

12x 68 immer noch nit so toll :mad:

4 Sätze a 8Wiederholungen mit 70kg...ich komm nicht weiter, es stagniert seit wochen :(