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Ja xD
Aber egal den Push ich noch ^^
Jetzt gleich erstma nur Beine und so weiter bis alles gleich is :D
Aber son shit das der verletzt is -.-
Der wär bestimmt schon besser :D
Aber wenn die Flachbank oder so verschwindet haste nur noch Grundübungen :d
Weil Geld is weg xDxD
Discopumper :devil-smiley:Zitat:
Lustiges Spielchen hab mich auch mal angemeldet: Dicktator
Ja das mit dem Geld is echt knapp gemacht und meiner hat sich jetzt zum 3. ma verletzt, war immer noch so ca. ne halbe Std. dann wär er Gesund gewesen und zack wieder eine-.-Zitat:
meiner ist nie verletzte, hab nämlich die premium klimmzugstange gekauft^^
die jungen bubens sind halt kleinen descopumper, thats life^^
xD
Bringt L-Carnitin was?
40% Fettabbau
Und wie trainierst du dann Schultern oder Waden oder Rückenstrecker?Zitat:
Ok passt nachgeschaut ;D
Schultern mach ich Fliegende
Sentoz hat kein Geld mehr ;D
Fliegende is nur blöd das mehr auf Brust geht .. dann hab ich immer mehr Mörderbrust is dann wieder unsymmetrisch :D
Ne habs gekauft, bringt nichts, musst erst ne fettfreie Ernährung haben und das is echt schwer-.-Zitat:
Mit dem Zeug kann man nur nen KFA unter 15% erreichen
Dann sind deine Schultern irgendwann aber halbwegs gut und deine Brust total übertrainiert, wies bei dir schon der fall ist^^Zitat:
Jops :D
Muss mir mal Pute holen ^^
Is aber der Stand von EW, KH und Fett gut?
Normal is bei mir immer EW 500, KH 350 Fett 50g ^^
Ist hier glaub egal, nur EW und KH sollten nicht auf 0 kommen, Fett schon.Zitat:
Wie wird der scheiß kFa weniger ...
Der geht einfach nich weg .. nichma nachm Training obwohl ich nur noch 11g hab xD
Ergebnis
Muskelmasse: 82.2 %
Körperfettanteil: 100 %
Symmetrie: 89.6 %
Platzierung: 4 von 14
Preisgeld: 15 Euro
Yeah 8-)
Tp is auch scheiß egal :D
Muss nur symmetrisch sein ^^
Mach grad komplett Beine xD
momentan leider garnetZitat: