Er will endlich wissen wie sein Schniepel aussieht :shock:Zitat:
Warum macht Mann nochmal Diät?
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Er will endlich wissen wie sein Schniepel aussieht :shock:Zitat:
Warum macht Mann nochmal Diät?
:jumpers: :jumpers: :jumpers: :lol: :lol:
ihr schweine :schimpf: :motz: :sport:
:pueh: :pueh: :pueh: :pueh: :pueh:
neheeeee....bin noch gut dabei. hatte aber nen schweren inekt und konnte nix machen und dann noch ne 2-wöchige geschäftsreise :? :?
seit gestern wieder im train und auch wieder auf "ordentlich" essen:
1.500gr. quark, 100gr. nüsse/leinsamen, 40gr. protein, 4 brötchen, 0,2ll sojamilch
2.200 kcal.
das ganze 6x/woche und dann fressen ohne ende beim chinamann.
an trainingstagen gibts zusätzlich prewo/powo mit 500kcal
training so oft wie eben möglich.
aufteilung, beine, rücken/hntere schulter, brust/vordere schulter.
außer am beintag, der sehr schwer ausfällt, mache ich zu beginn jeden trains ein kapilarisierungstrain für die beine mit 100er sätzen.
pics gibts auch wieder.....VOR weihnachten :roll: :oops: ;)
IHR SCHANDMÄULER :schimpf: :schimpf: :schimpf:
Nicht wenn die Kamera das verhindern kann!!! :mrgreen: :mrgreen:Zitat:
pics gibts auch wieder.....VOR weihnachten
Und ja die Ausreden werden auch immer Fantasyvoller: Was zur Hölle ist ein:Und wie verhindert eineZitat:
inekt
die Diät?Zitat:
2-wöchige geschäftsreise
:lol:
Warum will eigentlich niemand gegen mich Wetten? Kommt Michilinmama ist ein großer äh harter Felsbrocken! :evil:
Quatsch sein Schniepel hat Beschwerde eingereicht! Der möchte auch mal wieder was sehen! :mrgreen:Zitat:
Zitat:
Warum macht Mann nochmal Diät?
Er will endlich wissen wie sein Schniepel aussieht
...du wagst es meinen läppischen inekt zu verdummbeuteln während DU fantasie mit "y" schreibst, du legostatiker :lol: :lol:Zitat:
Und ja die Ausreden werden auch immer Fantasyvoller: Was zur Hölle ist ein: Zitat:
inekt
außerdem, ein inekt, ist eine art virus, der es einem unmöglich macht, das "f" zu nutzen :roll: :roll: :roll:
und: versuch mal auf nem seminar, diätgercht zu essen..... :-( :-(
kcal zählen ist da einfach nicht drin.
trainausfall ist da nur das 2.-schlimmste, da man ja am we pumpen kann.
mein schniepel muss nix sehen....der fummelt lieber :mrgreen: :mrgreen:
und doch, es werden sicherlich coole pics :smoke:
@mama67:Ist wichtig, ich kann nicht Heiligabend in meine "Musik-Audio-PC-Buchte" (Ist mein Radiostudio) verschwinden und mir Bilder von definierten (wie ich hoffe und damit großen Erwartungsdruck aufbau...) Muskelmännern ansehen. :DZitat:
pics gibts auch wieder.....VOR weihnachten
Klar schieß die mal endlich. Ich will schließlich etwas zu lachen haben, während ich Legosteniker mein 3tes Frühstück in mich reinschieben.Zitat:
und doch, es werden sicherlich coole pics
Natürlich werde ich auch gleich bei der Familientüte Gummibärchen an dich denken.
Ach und glaubst du die 3 Hamburger vor dem Training schaden meiner Diät???? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Okay ich denke ich werde etwas Rücksicht auf meine Linie nehmen und mal Ausnahmsweise
die Brötchen weglassen. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :jumpers:
Zitat:
pics gibts auch wieder.....VOR weihnachten
Heute ist der 28.12. :ratlos:
Also nach Weihnachten. :nono:
Welches vor Weihnachten war denn gemeint,mein Kahlköpfiger? :fingernagel:
Muß ich Dir erst wieder den Kalle auf den Hals hetzen??? :diablo:
hihihi ;)
ne ne, hat mich schwer erwischt.
10 tage im bett. jetzt wieder auf den beinen aber immer noch schwerer infekt.
nachts stundenlange hustenanfälle. kein schlaf, keine erholung.
train unmöglich bis jahresende.
saublöd, denn eigentlich wollte ich im frühjahr auf wettkampf. jetzt wirds ein bissel eng.
diese woche ziehen wir auch noch um und ich muss die komplette neue wohnung (170m²) renovieren und die alte auch noch teilweise.
ich hoffe, ich krieg die kurve noch rechtzeitig.
lass von mir hören.
...und haltet mir den yorkshire vom knöchel :mrgreen:
Welchen Wettkamf wolltest Du dir denn anschauen?Zitat:
Zitat von mama67
Was für ne Art Wettkampf? Wo?Wie? Auf welche Weise? Warum überhaupt?Zitat:
saublöd, denn eigentlich wollte ich im frühjahr auf wettkampf. jetzt wirds ein bissel eng
Vielleicht erbarmt sich Babsi ja und schiebt Mamas Rollstuhl bis in die erste Reihe, damit Mama sich das Spektakel doch noch anschauen kann :!: :idea: 8-)Zitat:
Welchen Wettkamf wolltest Du dir denn anschauen?
:lol: :lol: :lol:Zitat:
Zitat von 8pack
8pack, pack aus; Du weißt mehr als wir!!! Mama und "Speck"takel?!? :conf: