esse grad 500magerquark + banane... einfach nur geil irgendwie
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esse grad 500magerquark + banane... einfach nur geil irgendwie
400g magerquark
60g instant haferflocken
1 banane
600 ml fettarme milch
in mixer und ab dafür...
ein ganz toller Milchreis =)
Und Kaffeeeeeeeeee
500Quark und "Soda Club orangensirup Light" ...ohne KH ;) Auch geil..
500g. Hähnchenfilet angebraten in reichlich Olivenöl abgelöscht mit 200 ml Milch und 100 g Tomatenmark überbacken mit Gorgonzola. Noch Fragen?
Guten Appetit!
Gruß Heiko
300g Magerquark
100g Annanas im eigenen Saft
200ml Milch
10g Wallnußöl
Du Sau, mir vorm Schlafengehn nochma sone Gedanken innen Kopp setzen ... ;) Naja magerquark is ja auch was feines.. :puker:Zitat:
Zitat von hai0105
4 Brote mit SChinken und Käse!
100g Paranüsse!
Und dazu so o2 active zeug!
ham & eggs mit 6 eiern und 2 semmeln.
jezt gleich... viiiiiiieeeel gegrilltes fleisch beim griechen :D
eben nachm train Dex+Whey, danach gleich ma Obstteller mit Joghurt, jetzt Nimm 2 Lachgummi :oops:
Egal heut is Sonntag ^^
Packung Magerquark ;)
200Huettenkase mit Schuss öl, jetz noch ma einen !
hünerbrust mit kartoffeln reis und nudeln
nebenbei salat obst und proteinpulver..........
Hühnchen mit Paprika (grün/rot), Morcheln, Soja-, Bambussprossen und Reis.
Ich bin gesättigt und fühle mich gut! :mrgreen: