Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread

Offensichtlich zu wenig. ;)

Zitat:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Du weißt wie meine komplette Tagesernährung aussieht? :shock:

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Zitat:

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Zitat von Chaser Ansehen ?

Offensichtlich zu wenig. ;)

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du hast die antwort. scheint hier jeder außer dir zu begreifen.

während ich gekämpft habe um von meinen 60kg wegzukommen scheinst du alles zu tun, um dort stehen zu bleiben.

viel erfolg

sehen uns in 2wochen oder so

Zitat:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Aber durch die gleichzeitige Erhöhung eines caseinreichen Lebensmittel, eventuell schon?

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Nö, da hilft dir das Fett mehr.

Es ist so, als würdest du dir Gedanken über die Farbe der Vorhänge im Haus machen, während du noch nichtmal das Fundament dafür gelegt hast und der Rohbau noch nicht einmal im Mindesten steht. Du verrennst dich in Details man, während du bei der weitaus "größeren Baustelle" schluderst.

Aber hey, ich gebs auf und werd dich in Zukunft nicht mehr drauf hinweißen. Ist für meinen Blutdruck besser, für deine Nerven und für zulünftige Kabeleien im Forum die nicht Not tun. Du musst wissen was du tust - wenn du aber in 1-2 Jahren immernoch dort rumkrebst, wo du aktuell bist, dann weißt du bescheid. Mach nicht die Fehler die Andere vor dir gemacht haben (inkl. mir)

Zitat:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Du weißt wie meine komplette Tagesernährung aussieht? :shock:

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Nimm deine Ernährung * 2 -> besser :smoke:

Zitat:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Du weißt wie meine komplette Tagesernährung aussieht? :shock:

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Wie schaut die denn inzwischen aus? War letzte Zeit nicht so oft on...

Mir is grade um 2:19 klar geworden das meine ex noch mein Facebook passwort hat

wie kann ich das ändeeern xD hilfeee

Oben rechts auf konto -> kontoeinstellungen & unten steht passwort ändern.

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Zitat von der_pumper Ansehen ?

Wie schaut die denn inzwischen aus? War letzte Zeit nicht so oft on...

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Genau, wo warst du eigentlich? :mrgreen:

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Zitat von der_pumper Ansehen ?

Wie schaut die denn inzwischen aus? War letzte Zeit nicht so oft on...

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Ich schreib's mal eben ohne Närhrstoffverteilung auf, habe die zwar in Kaloma, aber gerade nicht die Lust, dass hier alles extra einzutragen. :smoke:


100g Haferflocken
100g Magerquark
15g Weizenkleie
90-120g Banane (1 Banane)

180g VK-Brot (3 Scheiben Brot)
50g Putenbrust / Lachsschinken / Corned Beef
180g Tomate / Paprika / Gurke
Bisschen Salat

100g VK-Nudeln / VK-Reis
50g Pute / Thunfisch / Kabeljau / Hähnchen , irgendwas eiweißhaltiges
330g Blumenkohl / Brokoli
100g Zwiebel
80g Passierte Tomaten


Training


30g Whey
30g Dextrose

120g Haferflocken
100g Magerquark
15g Weizenkleie
150g Tomate / Gurke

100g Harzer
40g Walnüsse



Jo, dass ist es so im Groben.
Das Abendessen ist an Tagen, an denen ich vorher nicht trainieren war, etwas kohlenhydratreduziert und dafür etwas mehr Eiweiß und dazu Walnüsse.

:icon_salut:

Zitat:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Du weißt wie meine komplette Tagesernährung aussieht? :shock:

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Das weiss jeder hier. Und ja, Du hast im letzten Monat mindestens 2x erzählt, daß es abends zum Chniesen geht und Du da vorher fastest.

Zitat:

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Zitat von Barbara Ansehen ?

Und ja, Du hast im letzten Monat mindestens 2x erzählt, daß es abends zum Chniesen geht und Du da vorher fastest.

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Merkwürdig, dass wir nur an Silvester da waren. :gruebel:

Kommt jemand aus Lüneburg? wenn ja, bitte einmal bei mir melden^^

lucifer trainiert da glaube ich :P

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Merkwürdig, dass wir nur an Silvester da waren. :gruebel:

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Zitat von Marcel121 Ansehen ?

Ich denke, es wird der Chinese werden, wie an meinem 18.

Das gibt wieder einen Exzess.:smoke:

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