Jepp. Alles eine Frage des rechnens, dann bleibt man auch damit unter 25g KHs am Tag.
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Jepp. Alles eine Frage des rechnens, dann bleibt man auch damit unter 25g KHs am Tag.
09:15: 3 Scheiben Vollkornknäckebrot, 100g Putenscheiben, 200g Kräuterquark
10:30 1 halbe Salatgurke mit 30g Putenscheiben
12:00 Vollkornbrot mit 2 Putenscheiben+ 2 kleine Vollkornknäckebrotscheiben
So ist es! :thumleft:Zitat:
Zitat von Barbara
... also ich bin zur Zeit bei 370g KH's am Tag. :hihi:
Beeren sind relativ KH-arm und wenn man es nicht übertreibt - was spricht dagegen? :)Zitat:
Zitat von Marcel121
Ich mach das auch so :D
Nichts, aber die Menge macht es dann eben bei der AD.Zitat:
Zitat von Sashima
:nusch: Männer denken meist, in der AD ist alles tödlich, was nicht Eier,Fisch,Fleisch oder Fett ist.
100g Erdbeeren haben grad mal 5,5g KH, Blaubeeren 6g. Ich glaube selbst in einer Ad darf man mehr als 11g KH am Tag zu sich nehmen. :gruebel:Zitat:
Zitat von Marcel121
Ist auch besser so, wenn man Verstopfung vermeiden will.:hihi:
Und ich bin bei 450-500 KH am Tag, und es geht zur Zeit bombastisch bergauf :P
Dessen war ich mir nicht bewusst. :icon_salut:Zitat:
Zitat von Lucifer
100g reis
240g pangasiusfilet
1 proteinriegel
Eine Büchse Erbsen ca. 300 gramm und etwas Käse
vk-reis
schweinegeschnetzeltes
viel! blumenkohl (der kriegt schon gefrierbrand)
bratensauce, mjammi
Immer noch auf Diät?Zitat:
Zitat von Massefreak1
Mein GuteNacht!-Mahl:
250 Gramm Magerquark,25ml Milch+Süßstoff
100 Gramm Kasseler Scheiben,
15 Gramm Weißkrautsalat
15 Gramm Kartoffeln
2cl Magnesiumcitrat
Gute Nacht!