Linsen mit Spätzle und Seidenwürschtle
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Linsen mit Spätzle und Seidenwürschtle
Mein selbstgemachter leicht ungesunder Carb-booster :jumpers:
300ml Milch
80g Haferflocken
60g Zucker
2 EL Olivenöl
1 Banane
Nährwerte:
1024 kcal
35,5g Fett
160g Kohlenhydrate
24,7g Eiweiß
xD
schmeckt gut, und geht schnell runter, ist zu empfehlen ;)
Aber nur in der Aufbauphase :tongue:
Finde, wenn man nicht gerade unter Verdauungsproblemen leidet, hat Zucker eher weniger was in der herkömmlichen Ernährung zu suchen (pur) - da relativ vitaminarm. Dann lieber mal Zuckerrübensirup (reich an Eisen!)
haferflocken mit johannis- und himbeeren, spritzer süßstoff in naturjoghurt und 1 apfel
Ich genehmige mir gerade mal ausnahmsweise einen Nussgipfel (herrlich) :biggrin:
und in ca. einer Stunde nehme ich dann den MQ mit Apfel/Pfirsich.
100g haferflocken
200g fettarmer joghurt
30g proteinpulver
200ml wasser
LECKER!!!! endlich mal wieder richtiges frühstück :D
Frühstücksshake:
50g Haferflocken
200g MQ
300ml Milch
1Banane
2EL Leinöl
2EL Zucker
Frühstücksshake??? Um die Uhrzeit???? Ich bin gleich bei Mahlzeit No3!!!:motz:
Ja, bin heute mal etwas später aufgewacht. :mrgreen:
Dito! :hihi:Zitat:
Zitat von Barbara
Gleich gibts 400g Hühnerleber mit 120g gebratenen Zwiebeln, dazu Feld- und Eisbergsalat mit Dressing aus Sahne, Rapsöl, Himbeeressig und Senf- mit Süßstoff schön süß abgeschmeckt.
süßer Salat ... :/
Umm 11 Uhr warens:
300 ml Milch
150g haferflocken
60g Zucker
1 Banane
Olivenöl
Nix Low Carb :P
Um 10 warens:
200g Hüttenkäse von Exquisa light mit 1g KHs je 100g, 50g Erdbeeren,50g Blaubeeren, 20g Ziegenkäse.
Bist du nicht auf AD? :gruebel:Zitat:
Zitat von Barbara