klassisch asiatisch
gebratene nudeln, hähnchenbrust, tofu, paprika, mais, sojasprossen und gewürzduselei
nom nom nom
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klassisch asiatisch
gebratene nudeln, hähnchenbrust, tofu, paprika, mais, sojasprossen und gewürzduselei
nom nom nom
tortelloni mit tomatensauce, staudensellerie und karotte
edit: genau eine karotte
edit: eine große karotte
:lol::lol:Zitat:
Zitat von bballpro
3 kleingehackte, gekochte Kartoffeln
ca. 200g Schinkengulasch
1/4 Zwiebel
Leider zu viel Öl benutzt. Also etwas fettig. ^^
Auf sowas hät ich jetzt Bock ;D
250g MQ
Walnüsse
Thunfisch-Zwiebel-Salat
Gute Idee, werd ich mir jetzt auch mal reinpfeffern :)Zitat:
Zitat von Schmali
Weight Gainer und, eine Banane und 40g Wallnüsse :esser2:
1 selfmade bismarckbrötchen
3 toasties mit putenhack, 5% fett absolut käse und kochschinken
melone
und die gute milch
200Gramm Kräuterquark
100 Gramm Kasseler-Aufschnitt
5-7 kleinere Vollkornknäckebrot Roggen-Scheiben
250 ml Spritze Zero
Frühstücksshake gerade eben:
350ml Milch
250g MQ
bissl Honig
bissl Leinöl
bissl Zucker
Hmmmm wenn ich beim Bierzelt soviel gelaufen bin ^^Zitat:
Zitat von bballpro
Naja,
OT:
chinesische Suppe
Weight Gainer, 30g MKP, Milch
2 Scheiben Brot und Diät Marmelade :)
100 Gramm Kasseler Scheiben
1 Vollkornroggenbrot mit Mettwurst
20Chicken Nuggets
2McChicken
das sind: knapp 1800kcal
103g EW
138g KH
80g Fett
:D
salat mit pepp.tomaten, gurke, karotte und mozarella, dazu gebratene putenbruststreifen und ein stück baguette mit käse druff