das + nen halben liter coke zero und zwei tomaten... ich bin für einen kurzen moment satt! geiles gefühl :D
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Thunfischsalat (~150g Thunfisch, ~80g Mais, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Balsamicoessig, Öl), etwas Kassler (aber nur die Hälfte, schmeckte irgendwie funny)
pancakes
40g überschüssiges billig-proteinpulver
100g weizenmehl
1 ei
1tl zerlassene butter
+
... bissl nutella :redface:
reis
hähnchenbrust, tofu
broccolie, karotten und sellerie
tomatensauce
150g Pute
Eisbergsalat (1 ganzer) mit Walnussöl, könnt ich mich dumm und deperd dran essen :)
edit: doppel post
halbes Glas Haferflocken mit Milch
Vollkorntoast mit Quark
Apfel
50g Wallnuss
Ei
Schokoriegel
2 Scheiben Kochschinken
erinnert mich an die eine king of queens folge, in der carry mit einer frau zusammenarbeitet, die sehr stark abgespeckt hat.
die frau nötigt carry dazu donuts und co zu essen, während sie dabei zuguckt
on topic:
koche grade pommes die ich mit käse überbacken will (testversuch), dazu gibt es schweineschnitzel mit tomatensauce und noch irgendwelches gemüse, mal schauen welches
4 Garnelenspieße = 400gr.
Salat auf 700gr. Salat, 50gr. Gurke, 2 Becher Joghurt-Dressing mit Knoblauch+Dill
Halber eisbergsalat, dose thunfisch in wasser, 100g pute und von szhantel das joghurtdressing köstlich!
500g Magerquark
4 Bananen
Handvoll Nüsse
Beeeeeinnnnhaaaart allltttttaaaaaa :sport: