halber apfel, 50g haferflcoekn, 125g magerquark und 200g miclh.
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halber apfel, 50g haferflcoekn, 125g magerquark und 200g miclh.
2 EiweißZitat:
Zitat von stiller
ca. 75-80 gr. Haferflocken
nach Belieben Marmelade
Umrühren, die Masse dann in die Pfanne geben und braten :esser3:
Klingt gut !
Gleich m al heut abend ausprobieren:esser2:
Werde mir die jetz gleich schon mal vorkochen für Mittwoch und Freitag
Ist eine gute Lösung besonders für die Schule, wenn man direkt von der Schule aus trainieren geht
Letzte Mahlzeit:
140 gr. Putenbrust
140 gr. Vollkornnudeln
80 gr. Light Ketchup
knuspermüsli^^
ein fruchtzwergeeis, hatte irgendwie bock drauf als ich die werbung gesehen hab, dann musste mama mir unbedingt welche mitbringen xD
500g mq
200gr Pangasiusfilet und (gefuehlte) 10Kg Kartoffeln.
Ich glaug manchmal meine Frau will mich maesten und Weihnachten komm ich dann in den Ofen!!!:mrgreen:
1 weltmeisterbrötchen mit putenbrustaufschnitt und gurkenscheiben .
Dönerbox mit Reis statt Pommes
richtig geil !
gestern abend nen dicker döner und jetzt gleich mach ich mir kellogs :P
Selbstgemacht Riegel + 1 Sandwich
Danach ne Banane :D
Thunfischcreme mit Vollkornbrötchen (in Scheiben geschnitten zum dippen).
Was für Riegel machstn selbst, Padi? :D
200g pute + 100g Haferflocken
Das waren glaub ich
2 Eiklar
75 gr. Haferflocken
70 gr. Light Marmelade
Alles vermischen und in ne Pfanne geben :esser3:
Super für die Schule :thumleft: