290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Tomatenketchup Light
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290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Tomatenketchup Light
1x Pommes, Mayo, Currywurst für 3,80 :-)
Heut Mittag:
Selbstgemachte Riegel + 3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup und ca. 16 gr. Roast Turkey
Vorm Training 1 Banane
Jetz gleich: 290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Light Ketchup
500g mq
Wasser
35g Whey
70g Haferflocken
10g Glutamin
5 g Leinsamen
1 Banane
1 Vollkornbrotscheibe mit Schinken
3 Scheiben Vollkorntoast mit Käse
1 Tasse Kakao
500g Magerquark
40g MKP
Wasser
mein mittagessen
4 muffins:nono:
jetzt mach ich mir aber mal was gscheites
50g cracker mit ca 300g magerquark
Bisl Reis
150g Putenbrust
Arrabiata Sauce mit Currypulver
+ Gewürzgurken
780 gr. Hühnernudeltopf von Erasco
3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup
9 Scheiben Roast Turkey und 2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
Du verbringst ja dein halbes Leben hier in dem Thread. Spammer! 8-)
Das hier ich hier viel poste stimmt, aber ich spamm nicht, es ist immer zum Thema :D
Gestern Abend: Abendshake
250 gr. Magerquark
15 gr. Rapsöl
350 gr. Milch
20 gr. Sonnenblumenkerne
15 gr. Walnusskerne
3 Knödel
200g Schupfnudeln und Salat
@ Padi:Wie machste deine Riegel selber?oO