150 Gramm Harzer Käse
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150 Gramm Harzer Käse
Ein netter 50g Shake ;)
da hast du mich gnadenlos geowned
Vom Proteinanteil schon ;)
hab noch ein STück gegessen, jetzt hab ich 200 Gramm Harzer und 52 Gramm Protein du Null
Jetzt muss ich dich nur noch im Geschmack toppen... :tot:
Mein Shake bestand aber nicht nur aus Proteinpulver, sonder auch aus 500ml Milch ;)
Das is mehr :diablo:
1Pfeffermakrelenfilet mit 8kleinen Biokartoffeln und 10Gewürzgurken!jetzt grade!
Henning Fritz, bist du schwanger?
hehe, nein Holy, aber ich war gestern so lange wach und hab um 4.00Uhr noch nen Döner gegessen und hab am nächsten tag dann auch imma spät noch hunger!Und da ich bock auf was deftiges hatte, fand ich das eine ganz gute Mahlzeit. Hab mir jetzt eben noch einen Proteinshake mit Schmelzflocken reingehaun! Und geh gleich Heia machen!
biauuuuuuuuuuu
2 eier, 2 eiweiß, 100g käse (mager) , 100g speck (mager) = 60g eiweiß :)
jetzt gobbet trotzdem noch nen shake für die nacht :-P
2 grosse Stücken Pizza (Magerquarkpizza)
etwas später
wie jede nacht 500g magerquark+ milch und ner banane
2 muffins ;)
Das war aber gar nix im gegensatz zu gestern. Oje will mich gar nicht daran erinner. Neue Woche neues Glück! *g*
500g spätzle
morgenessen
200g haferflocken
3dl magermilch
20 g protein
8h: nix, hab vor lauter arbeit vergessen zu essen
10h:
1 Kornspitz mit Truthanaufstrich u. Puntenbrust