Gut, dann weißt du was zu tun ist! Ran da, so schwer ist das garnicht ;)
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Gut, dann weißt du was zu tun ist! Ran da, so schwer ist das garnicht ;)
Heute gleich mal Waden geplättet :/
Wadenheben stehend:
65x22
31xBW im Red. Satz
46x22
18xBW im Red. Satz
Zieh das Programm jz 3x wöchentlich durch, mal sehen obs abhilft ^^
Bei mir hats nix gebracht, außer ne gereizte Achillessehne. :lol:
Mein Vater hat aber Super Waden und der geht nur 1x pro Woche laufen ^^
Genetik sollte also eigentlich passen ?
Und deine Mutter bzw. ihr Vater?
Den hab ich noch nie mit kurzer Hose gesehen :o
Waden werden eh überbewertet - besonders hier :razz:
Wenn Robert noch Moderator wäre, wäre das Dein Todesurteil :mrgreen:Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Hmm Waden finde ich schon auch wichtig, genau wie Unterarme, machen im Sommer mit T-Shirt und kurzer Hose einfach nen massigen Eindruck, ohne gute Waden und unterarme macht man niemals nen gewaltigen Eindruck ^^
Ohne gute Waden, kann der Rest vom Körper noch so gut sein - es wird immer schlecht aussehen. Guckt euch Chris an, der hat nen schönen Körper - auf Streichhölzern. Das sieht einfach nicht aus. Wer eine recht gute Genetik hat, sollte das ausnutzen.
Rob hat's geschafft mit schlechter Genetik gute Waden aufzubauen. Sie sind nicht der Oberhammer, aber immernoch über dem durchschnitt...Vorallem haben sie Power ;)
Danke! :mrgreen:
Tut mir leid, aber du bist einfach ein gutes Beispiel :DZitat:
Zitat von Chaser
Ich weiß... nehms dir ja auch net übel.. suckt halt nur.^^
:lol:
:shock: :lol:Zitat:
Zitat von Clemo