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Ich möchte mich auch mal einmischen wo hier gerade so über Gewichte diskutiert wird...
Also ich trainiere curls mit 10kg max 12,5kg Hanteln was ja vergleichsweise doch sehr wenig ist habe jedoch größere Erfolge als meine Freunde die mit mehr Gewicht trainieren ich kanns mir nicht erklären wie kommt das?
Vieleicht machst du die Wiederholungen langsamer und Trainierst intensiver wie deine Freunde ?
kann man nicht beantworten. wir haben auch leute im studio die 180kg beugen. zwar irgendwie, aber es gibt andere die würden wohl unter dem gewicht zusammenbrechen und haben bessere beine.
kommt halt stark auf dich und deinen körper an.
bin grad erst 16 geworden und mache bizeps curls mit je 9kg-10kg Hanteln oder eben enge Klimmzüge.
Brad Pit in Troja hatte doch nicht zu viel? o.o
Zitat:
Zitat von mr.o24
Hallo ich hab schon mit 10 Jahren mit 5 kg Hanteln trainiert und nichjt so wie du: Nix tun und dann mit 25 Jahren sagen: dir reichen 5kg, du hast da am wenigsten etwas zu melden !!! :ass:
Legt ihr wirklich den so viel auf den bizeps??? Klar des schaut super aus und so weiter, aber des ist doch nicht der wichtigste muskel, oder?^^
Ich schaue da lieber, dass ich ne dicke brust nen breiten rücken und dicke deltas und
Muskolöse beine habe. Und dann kommt bei mir erst bizeps trizeps und bauch:)
:stupid: was willst du damit sagenZitat:
Zitat von AV-619
Eben so sieht es naemlich aus. Der schwanzvergleich macht ihn ausserdem auch nicht groesser. Ist doch laengst alles gesagt, kann den nicht wer closen?Zitat:
Zitat von Domi_1990
Jo, wenigstens sollte er aber so aussehen:Zitat:
Zitat von Wassert
deiner ? :shock:
Dann kann ich aber nicht sagen "Ich hab mein Hantel Gewicht in 5er Schritten erhöht :fi_lone_ranger:".Zitat:
Zitat von skyce
Eine Frage hab ich aber noch ... Muss man bei den Hantel auf was besonders achten, oder kann ich einfach auf Amazon gehen und mir eine X beliebige Hantel kaufen?Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Ist bei mir auch so.Zitat:
Zitat von Hoffmann
Habe nen 2er-Split und am Ende eh keine Kraft mehr für 25 kg Curlzeugs da wo die anderen bei mir im Studio gerne 12 Sätze machen und sich freuen.
Meine Curls liegen auch im Bereich so 15 kg (10 wdh), aber mein Bizeps spricht für das doppelte.
Lieber schweres Rückentraining, find ich sinnvoller und bringt mehr als genug fürs Bizepstraining :)
Das beste sind dann immer die Sprüche oooh du bist ja voll schwach du hast nur glück dass du von Natur aus dicke Arme hast -.-'
Mach Kreuzheben, dann sindse still.^^Zitat:
Zitat von Hoffmann
genau :D Das lustige ist ja das die meisten halt ne dreiviertelstunde den bizeps kaputt machen und noch nie Kreuzheben / Kniebeugen gemacht haben. :DZitat:
Zitat von Chaser