Das letzte wohl mehr als alles andere :diablo:
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Das letzte wohl mehr als alles andere :diablo:
schau dich an! :kollega:Zitat:
Zitat von Megalomaniac
Na, das werden wohl lbs sein, 2,2 lbs entsprechen ca. 1 kg.Zitat:
(8-9 komische amerikanische gewichtseinheiten, aber keine pfund)!!!!
:mrgreen:Zitat:
Zitat von TechM
Sorry, ich habe mich wohl in meinem Post von 14:55 Uhr etwas blöd ausgedrückt, ich meinte nicht, ob Ihr nach Eurem Beintraining noch andere Muskelgruppen bearbeitet, sondern was Ihr am Tage des Beintrainings nach dem Abschluß des Gesamttrainings macht, also so wie hm...egal mit dem Fahrrad fahren, Marathon laufen :mrgreen: oder Nutball spielen :mrgreen: z. B..
Nutball :lol:
Nachm Beintraining tu ich nur noch schillen auf gut deutsch :D
also nutball nach dem training ist sehr zu empfehlen. Regt die testoproduktion an
Hoffentlich liest das TechM nicht, der übertreibt es immer gleich so! :mrgreen:Zitat:
Noobie2006 schrieb: also nutball nach dem training ist sehr zu empfehlen. Regt die testoproduktion an
Wie stark ist die Anregung der Testoproduktion erfahrungsgemäß? ;)
lasst meine klöten aus dem spiel!
Zitat:
Zitat von robert234
das glaube ich net. dann würde ich ja gerade mit 4 kg arbeiten... :D
wird nutball mit oder ohne frau gespielt??? :mrgreen:
Mit Ball. :mrgreen:Zitat:
hmm...egal schrieb: wird nutball mit oder ohne frau gespielt???
mit meheren bällen :mrgreen:
Mit Ball und mehreren Nüssen, deshalb der Name Nutball. :mrgreen:Zitat:
TechM schrieb: mit meheren bällen
mein beintraining: 4-5 saetze Kniebeugen (je nach dem wie hoch brechreiz und luftmangel sind), danach 2 saetze beinbeuge und 2 saetze beincurl so im bereich um 10 wiederholungen. dann wadenheben 2mal stehend und 3 saetze spaß im sitzen.
ca 10 minuten warten, bis man die kontrolle über die stelzen wiederhat und dann zum auto humpeln. (lächeln nicht vergessen) ins auto fallen lassen, und mit vollgas und schleifender kupplung vom hof huschen.
und fuer alle, die kein nutball spielen wollen, weils scheuert oder risse gibt: http://unix.rulez.org/%7Ecalver/funny/swf/nutball.swf
die digitale, schmerzfreie version
Der Stephan
:mrgreen: Genau! :mrgreen:Zitat:
Stephan.D schrieb: lächeln nicht vergessen