Haha, sehr gut. :-) Das werden wir dann gleich vertilgen.Zitat:
Zitat von Brisko
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Haha, sehr gut. :-) Das werden wir dann gleich vertilgen.Zitat:
Zitat von Brisko
Guten Morgen!
250g Haferflocken
Milch
1 Banane
Danach gehts ab ins Training
Wie jeden Abend
Anhang 49335
750 gr. Brokoli- Reis-Risotto
war länger nicht on, deshalb mal ein paar letzte mahlzeiten auf einmal
nulden mit tomaten-gemüsesauce und parmesan
vegetarisch beim inder (war übrigens ziemlich mies): basmatireis, tandooribrot und eine curry-linsensauce (ziemlich mies gewürzt)
mischgemüse, schweinegeschnetzeltes und gebratene glasnudeln
käseüberbackene ciabatta mit bohnensauce
hast die pasta sauce selbergemacht?
bis auf das indische essen habe ich alles selbst gemacht.Zitat:
Zitat von BARBELL
meinst du mit pasta die bohnensauce auf dem ciabatta oder die tomatensauce auf den nudeln?
ehrlich gesagt meinte ich die nudeln, aber in dem fall würde mich auch die sauce auf den ciabattas interessieren (:
Ultimate meal, leider eher für fettbody.info als für muskelbody :-(
Anhang 49514
Anhang 49521
pong
250g Pute, 70g VK Nudeln, 10g Pesto, 80g Möhre, 5g Fischöl - Alles inne Pfanne und gib ihm!
Anhang 49522
Dann bring ich den Frühling eben selbst auf den Tisch....
ganz normale tomatensauce:Zitat:
Zitat von BARBELL
knoblauch und zwiebeln in olivenöl abschwitzen
tomatenmark mit anbraten und dann gebe ich eine dose (selbst) pürierte geschälte tomaten hinzu. noch mit salz und pfeffer, am besten auch frischem basilikum abschmecken und einkochen lassen. bei belieben noch ein spritzer süßstoff hinzu.
wenn gemüse hinzu kommt das mit den zwiebeln anbraten und dann erst das tomatenmark hinzu.
für die bohnensauce habe ich grade keine zeit.
käse-schinken-mais/ananas-tomatensauce-calzone
und steak mit kartoffelecken, paprika und rotweinsauce, dazu ananascreme (war aber irgendwie nicht gelb)
Anhang 49537
pong