Trainingslog von Chaser - Teil 4

Zitat:

---

Zitat von Clemo

Das der Hase eines Tages mal soviel drücken würde hätten nicht viele gedacht:lol:

---

Die 100 sind Geschichte, jetzt muss er mal die 110 anpeilen: Vorwärts immer, rückwärts nimmer^^

Sehr schön Chris, vielleicht hat es auch einfach irgendwo drin bei dir klick gemacht :) Vielleicht hast auf einmal noch nen hormonellen Schub - spielt ja auch keine Rolle. Es LÄUFT! Also dran bleiben.

Dirk hat alles dazu gesagt :) Go Hase go, go Hase go!

Hormoneller Schub, das wird es sein! :diablo:

wann trainieren wir mal wieder zusammen da in der gewichtheberhalle ?

haette mal wieder richtig bock drauf

Zitat:

---

Zitat von Dirk_39

Die 100 sind Geschichte, jetzt muss er mal die 110 anpeilen: Vorwärts immer, rückwärts nimmer^^

---

So siehts aus. Die 100 waren ja netmal Limit. Maxen allein werd ich dennoch nicht, dafür ist mir die TE ansich zu kostbar.^^ Aber auch da läufts ja, es geht zwar wieder etwas langsamer voran, aber die Steigerung ist erkennbar. Das war lange Zeit nicht so.

Zitat:

---

Zitat von ele aKa aLex

Sehr schön Chris, vielleicht hat es auch einfach irgendwo drin bei dir klick gemacht :) Vielleicht hast auf einmal noch nen hormonellen Schub - spielt ja auch keine Rolle. Es LÄUFT! Also dran bleiben.

Dirk hat alles dazu gesagt :) Go Hase go, go Hase go!

---

Genau, wayne, Hauptsache, es läuft!^^

Zitat:

---

Zitat von robert234

Hormoneller Schub, das wird es sein! :diablo:

---

Pssshhhht!!!^^

Zitat:

---

Zitat von ependinom

wann trainieren wir mal wieder zusammen da in der gewichtheberhalle ?

haette mal wieder richtig bock drauf

---

In der Woche nach dem 23. hätte ich Zeit.

@all: Danke!

ThiZ RockZ!

:smoke:

http://www.youtube.com/watch?v=nIjESaisKic

ich hab eigentlich immer zeit. musste nur n termin sagen, dann koemme ihc nach der arbeit oder nehme mit urlaub :=)

Ich meld mich dann nochmal bei dir. :D

Zitat:

---

Zitat von Chaser

:smoke:

http://www.youtube.com/watch?v=nIjESaisKic

---

nice :bier:

Dat gefällt dir, ne? ^^ :smoke:

Ja na logisch.^^

Code:

---

Dauer: ~15 Minuten

Kniebeugen
3x 140kg

SD
3x 40kg
5x 60kg

KH-Curls
10x 20kg
7x 20kg

---

Ich HASSE diese verf*ckten Kniebeugen! Kann man da nicht wenigstens mal KONSTANT ne Leistung erbringen? Scheiße!
Nach diesem verkackten Satz hatte ich dann auch kein Bock mehr und hab den Rest motivationslos runtergerissen...

Nun ja, Du hast dich am Anfang halt total schnell gesteigert. Bist von 5x120 wenn ich das richtig in Erinnerung habe, auf 5x135 hoch. Das ist doch schon gut für diese Zeit. Vielleicht erstmal ne Zeit lang wieder ein bisschen leichter KB machen oder mal mit FKBs tauschen, wenns weiterhin nicht mehr hoch geht. Brauchst warscheinlich ein bisschen Abwechslung.

Joa, von 5x 120 auf 5x 135, kommt hin... ich krieg nurs Kotzen, wenn ich sehe, letzte Woche 4x / 2x 140 gebeugt, zack, heute nur 3x und nach der angefangenen vierten einfach mal unten sitzen bleiben. Geil.... :-|