Trainingslog von Chaser - Teil 3

Boah Chase, jetzt zick nicht rum ... :evil:

Sexappeal, Intelligenz... sowas halt.^^

Zuerst neugierig machen und dann kneifen is nich :motz:
^^

Danni, du bist schon das zweite Mal zu lahm...^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Danni, du bist schon das zweite Mal zu lahm...^^

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Lass den alten Mann in Frieden^^ :schimpf:

Code:

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Dauer: ~40 Minuten

Bankdrücken
5x 70kg
5x 70kg
5x 70kg
4x 70kg
4x 70kg
10x 50kg

Butterfly
10x 40kg
10x 30kg
12x 20kg

KH-Schulterdrücken
10x 15kg
10x 15kg
10x 15kg

Seitheben, sitzend, einarmig
12x 7,5kg
10x 7,5kg
10x 7,5kg

FrenchPress PITT
8x 27,5kg
6x 27,5kg
4x 27,5kg

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Geile Sache, BD war etwas zu schwer angesetzt, passt aber. Rest war auch Bombe und der Pump war geil. Zudem heut morgen 80,5kg gehabt.

Nacken kommt auch krass.

Zitat:

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Zitat von robert234

Nacken kommt auch krass.

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Extra für Mario, der meckert ja immer, dass ich keinen Nacken habe.^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Extra für Mario, der meckert ja immer, dass ich keinen Nacken habe.^^

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Sein Optiker taugt nichts, habe ich schon immer gesagt.

Ich liebe es :)

Schöne Daten Chaser :) Der Nacken kommt echt gut *schon fast neidisch*

Danke. :D Ich find, der kann noch bissel. Mein Hals wirkt noch so lang..^^

hey nicht übertreiben in Sachen Kraft rennst du hier ja weg... will auch noch irgendwo dranbleiben können :P
*pump*

Schickes Pic.
Neben dir seh ich am Sonntag mies aus. ^^

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex

hey nicht übertreiben in Sachen Kraft rennst du hier ja weg... will auch noch irgendwo dranbleiben können :P
*pump*

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Ich muss die fehlende Amikarre eben durch Masse und Kraft kompensieren.^^

Zitat:

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Zitat von Rinchar

Schickes Pic.
Neben dir seh ich am Sonntag mies aus. ^^

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Ah was. Das Studio is auch stinknormal, da rennen keine Tiere rum.^^

Außer der eine mit der dicken Bassstimme der 160 beucht. :sporty:^^