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Wenn du es nur Kurweise machst würde ich dir eine ladephase echt empfehlen.
1. Woche 4x5g (Nach dem Aufstehen, Vor Train, Nach Train, Vorm Schlafen)
2. Woche 3x5g (Nach dem Aufstehen, Nach dem Train, Vorm Schlafen)
3. Woche 2x5g (Nach Aufstehen, Nach dem Training)
4. Woche und danach: 3g Morgens und nach dem Train.
So würds ich machen. Ich nehm 2,5 morgens und 3 nach dem training und das schon gute 1,5 Jahre ;)
oha also doch solange laden? gut dann werd ich mal wieder zu 2 löffel zurückkehren, da 1 löffel wohl 3g sind :)
Hey Leute,
lohnt es sich für ein Homegym einen Kompakthantelsatz anzuschaffen ?
Habe jetzt zumindest 4x 30mm kurzhanteln aber nicht sehr viele 30mm gewichte..
dafür aber 2x 50mm Kurzhanteln und 145kg 50mm Gewichte
das ständige wechseln der scheiben während den Pausen ist schon sehr nervig, gerade wenn die scheiben fest stecken.
Bis wie viel KG sollte dieser Kompakthantelsatz gehen, dass man damit über einen längeren zeitraum trainieren kann
danke
Also Du stellst Fragen :erstaunte: Woher sollen WIR denn wissen, mit welchen Gewichten Du trainierst bzw. mit welchen Gewichten Du in absehbarer Zeit arbeitest. Das wäre so, wie wenn ich fragen würde:"Hey, ich trage Jeans in Größe 34/30 und esse derzeit 4.000 kcal am Tag - was denkt ihr, wie lange die Jeans noch passen? Sollte ich mir schon größere kaufen und wenn ja, in welcher Farbe?" :lol:Zitat:
haha dann bezieh es doch mal auf dich ;)
aber würdest du/ bzw die anderen einen satz an CHD hanteln als sinnvoll betrachten ;) ?
danke für die antwort trotzdem ^^
Bevor ich was dazu schreibe: Du meinst schon fest verschweißte Kurzhanteln, wie im Studio? Damit man nicht mehr umstecken muß, ja?Zitat:
genau
Wenn Du Kohle ohne Ende hast, sprich einige tausend oder zehntausend Euro, und nicht weißt wohin damit - dann schlag zu! Kauf Dir bis 60 kg pro KH, das dürfte ne zeitlang reichen. Dann noch schön ne Ablage dazu - und Du bist bestens mit Kurzhanteln versorgt.
Wenn ich es auf mich persönlich beziehen sollte: mich stört das auch, wenn ich umstecken muß, aber ich hätte weder Platz dafür, noch wäre ich bereit so viel Kohle dafür auszugeben.
natürlich bin ich nicht reich aber habe hier ein studio das mir seine alten hanteln vielleicht verkauft und wenn ich da 200€ hinlege oder so für kompakthanteln, dann gerne ;)
Wenn Du da günstig dran kommst und sowas immer schon haben wolltest - na dann schlag zu! Wäre ja eine seltene Gelegenheit, dass man solche KH`s von einem Studio gebraucht kaufen kann.Zitat:
genau, trainiere schon etwas länger und habe nämlich auch keinen grund in geraumer zeit aufzuhören
Tu`s - Du hast meine Erlaubnis :mrgreen: Das wolltest Du doch hören, gib`s zu :)
hahah ich brauch immer diese bestätigung weil ich immer am schauen bin für mein Homegym und da brauche ich natürlich die Bestätigung Geld raushauen zu dürfen :D
Siehste, ich hab Dich durchschaut. Dann kannste ja jetzt guten Gewissens die Kohle raushauen :mrgreen:
Wenn du trainierst, lohnt es sich immer :motz1: