grade an den ew + kh riegel probiert. muss beim nächstenmal an der konsestenz + am süße grad arbeiten. aber mit dünn marmelade schmecken die lecker.
wenigstens die nährwerte sind gut! :mrgreen:
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grade an den ew + kh riegel probiert. muss beim nächstenmal an der konsestenz + am süße grad arbeiten. aber mit dünn marmelade schmecken die lecker.
wenigstens die nährwerte sind gut! :mrgreen:
vielleicht sollte man auch die bilder hochladen. :mrgreen:
Gibts da auch en Rezept dafür SkY?
habe das ausprobiert, wie gesagt, muss noch etwas rumprobieren.
200g Haferflocken
50g Proteinpulver
10 Eiklar
500g Magerquark
50ml Milch
evtl. Süßstoff und Aroma ( nach Geschmack, ist aber eh schon süsslich)
Das Ganze verrühren, auf ein tiefes Blech kippen und im Ofen bei 180°C zwischen 30 und 40 min backen.Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 5-6 Tage ( wenns denn bis dahin noch nicht leer ist!)
quelle: team-andro
schick mir mal was von zu :)
nöööööö... :ass:Zitat:
Zitat von Jens1981
...letzte Mahlzeit? 200 g Nudeln und Gulasch. :D
200 gr Spaghetti
150 gr Thunfisch in eigenem Saft
50-60 gr Belight Sauce
2 BigMc's
1 Chickenburger
1 Milchshake
:diablo:
pizza :)
200 gr Erbsen
60 gr Spaghetti
117 gr Bratkartoffeln
200 gr Pangasius-Fielt (Fisch)
1 Chicken Teriyaki Baguette von Subway
(Hatte vergessen mir was zu Essen mit in die Uni zu nehmen und war danach direkt im Studio. Da musste ich vorher noch irgendwas spachteln und ich liebe dieses Chicken Teriyaki Sandwich :esser1: )
Gute-Nacht Shake...
250 gr. Magerquark
10 gr. Bio-Distelöl
30 gr. Belight Marmelade Himbeer
350 gr. Milch 1,5 %
100g haferflocken mit 35g Whey
150 gr. Putenbrust
350 gr. Blumenkohl
4 Klöße
1 Apfel