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Doch doch gebracht hat se einiges.. Taille um einiges schmaler, Gesicht gefaellt mir besser und Definition an sich bissl besser.. zwa ned das was ich haben wollte aber naja, werdewohl ersma mehr Muckis draufpackn, dann sieht man auch bei weniger starker Defi einiges :mrgreen:
Außerdem waer ne Hardcore Defi bei meinem Stand eh fuern Arsch ... sollte ja diesmal nur etwas Kontrolle in meinen KFA bringen ;)
jep da hast du auch wieder Recht
nimm halt langsam zu damit nicht mehr soviel Fett draufkommt
Das mit dem Fett hatte andere Gründe :-( Najo, heut morgen 75,9kg.. ich glaub das reicht erstmal ... auch wenn mir die Defi ned gefaellt.. aber kA wie weit ich dann noch runner mueste bzw was ich alles opfern muesst ^^
Achja, fett geworden bin ich durchs Corison, Muckis verlorn und Fett gewonnen, geiler Tausch wa? :mrgreen:
durch cortison ziehst du nur Wasser
75kg ist ja auch schon wenig :D mach mal Bilder ;) sind ja 5kg weniger jetzt hm ?
Bilder.. naja, ich hab mein Handy verloren . morgen wird neues geholt ;)
Naja, heute scho etwas Enaehrung normalisiert, konnte einfach ned aufs Sonntagsessen heut verzichten.. Spargel is scho was feines :mrgreen:
Ich geh ja weiterhin schön Cardio machen, also denk ich ma dass da kein Jojo auftreten wird wenn ich ned gleich so eubertreibe
Achja, sind mehr als 5k gewesen ^^
Achja, dass mit Cortison, ja, im Prinzip ja, Praktisch allerdings nein ^^
Wasser ziehn stimtm schon, allerdigns verlierst durchs Cort Muskeln, und wirst zur fressmaschine, du kannst einfach ned anders, naja, da der GU halt niedriger war(da weniger Muckis) gabs mehr Speck auffe Rippen, außerdem wars Winterzeit... - Feiertage!? :mrgreen:
Welche Posen sollschn machen??
Ach Scheiße, jetz ma paar Tage normal gegessen, blick auf die Waage... ...
+2KILO !!!
Was?? ok, hab davor ned geschissen bzw am tag davor viel getrunken(sehr viel)
hmm..is dass normal??
werde doch wohl nochn bissl diäten und dann etwas ..:"kontrollierter" die ersten Tage nach Diät vorgehen... scheiß Sommer :mrgreen:
Bitte sagt ma ob dass normal is bzw ob ich "nur" viel Wasser durch vermehrt KH aufgenommen hab
ich weiß nicht was du gemacht hast aber bei einer verstopfung können schnell mal 2kg mehr im Körper sein ;) abwarten !!!
Bilder sind im Album. Eure Meinung, wieviel sollte ich noch cutten damits nicht zu stark an die Magermasse geht(will Grundgeruest fuer Aufbauphase erreichen) ...
Und wie schaeztt ihr meinen KFA auf den neuen Bildern??
Waer nett wenn mir jemand antwortet !!
Danke schonma,
Soul
da müssten wahrscheinlich immer noch 10kg weg ;) damit es ripped ist, also vergiss es am besten und bau noch ordentlich auf
Danke, aber ripped zu werden ist ja (noch!) nicht mein Ziel, wollt nurn bischen weg, soviel wie moeglcih .. so wenig wie noetig :mrgreen:
also waerst du fuer aufbauen oder wie??
ich mein es sind nur noch 75kg und immer noch relativ viel Fett dran
wie bei den Kommentaren schon gesagt der Gesamteindruck gefällt mir ziemlich gut vor allem für das geringe Gewicht
würde weiter aufbauen dann sieht man das bisschen Fett mit der Zeit eh nicht mehr so ;)
76!! Bitte, wenn schon 76! :mrgreen: nen kilo is viel ;)
hehe danke, meinst sieht nach mehr gewicht aus?? najo, ich glaub ich geh jetz noch bis 75,0 runter und dann starte ich kontrollierter durch, jedoch jetz montag fuer 5tage klassenfahrt, danach wird so oder so wieder was drauf sein was wegbebastelt werden muss ^^
hi soulfire,
ich hab mir den ganzen thread jetzt nicht durchgelesen, aber warum willst du ne defi machen? soviel haste ja auch nit auf dem rippen.
gruss
p.s. ist nicht böse gemeint oder so.
er hat die defi schon hinter sich ;)
ja also ich finde es sieht nach mehr als 75kg aus, kann aber auch am vorteilhaften Licht liegen ;)
Gut, aber meine persönliche Meinung ist, dass das bischen Fett nicht störend wirkt. Immerhin kann man seinen sixer beim Anspannen gut, und ohne auch noch ansatzweise sehen. (Was bei mir nicht der Fall ist ;) ).
@Soulfire: Ich (persönlich) finde: Pack noch was drauf, mach dir keine Gedanken über das Restfett. Lieber massig und etwas stämmiger :twisted: aussehen als ripped und dafür dürr :cry: .
Is aber auch Geschmacksache.
Jo hab mich so hingestellt damit dass Licht auf mich geht.. gibt aber besseres Licht(in meim Studio in der Umkeldie = no1 Licht :mrgreen: )
Nunja, wollte halt den Sommer ueber "Freibadtauglich" sein, und halt gemäßigt aufbauen, sobald ich wieder zu dick bin, kleine Defi wieder... also diesma den KFA unter kontrolle halten !
Naja, ich fuehl mich nich wohl wenn soviel auffe Rippen is, weiß ned.. mag dass einfach ned :oops:
@Hamonlinie, dein "man sieht sixer auch ohne anspannen" war auf welches Bild bezogen?? AUf den neuen spann ich immer an :oops:
Hab ja nur ein unangespanntes.. vom 29.3. und da war ich noch "etwas" dicker ^^
Hm, von Klassenfahrt wiedergekommen, war alles total scheiße, kaum "zhause" daher nur Scheiße gefressen, blick auf die Waage zuhause, ... +3,X Kilo !! :mad:
Form hat sich m.M.n auch verschlechtert, wenn auch ned viel, aber sie hat sich verschlechtert...
Naja, ich werde jetzt wieder auf Aufbau gehen, hab ehrlich gesagt schnautze voll.. von diesem ganzen Mist, oder wuerde mir hier jemand davon abraten weil mein KF zu hoch is???
ist nicht zu hoch, kannst ruhig Aufbau machen
aber schau dass du nicht zu fett wirst
ALLES FUERN ARSCH ))) ))) ... so eine Scheiße .. :mrgreen:
alles war umsonst >.<
sry 4 spam, gruß SOUL