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eigentlich spricht nichts dagegen, aber wenn du wesentlich zu wenig zu dir nimmst fährst du den stoffwechsel runter und hast später ein problemZitat:
Zitat von Paula
dieser plan sieht wie ich finde schon nach sehr wenig aus, aber ich kann mich auch irren
ja, das is mir schon klar mit dem stoffwechsel:-)
scheiße aber ich muss gerad mal so zugeben wenn ich das lese und überlege wieviele kcal das so ca. sind, kann ich das nich mal sagen.... ohoh... ich habe zwar immer das gefühl, das ich so ca weiß wieviele ich schaufel... aber vielleicht sollt ich doch mal ne wochelang zählen.....
danke für den denkanstoss!!!!
STREß PUR!!!!!
schule
sport
arbeit
gleich mit freundinnen weg
Essen:
- müsli+200ml 0,1%milch
-3 löffel quark
-n kleines stück pizza
- 250gr Quark nachm sport
3 Butterkekse
nun knurrt mein magen gaaanz laut und werd mir gleich mal was zu essen suchen...
danach zu freundinnen und n bierchen trinken:wink:
training:
bankdrücke
butterfly am kabel
schulterdrücken KH
seitheben
trizepsdrücken am kabel
40 minuten fahrrad...
alles gut, bis auf das bier ;)
und du hast wieder so wenig gegessen ;)
jap... zu wenig... bin normal n absoluter streßesser.... daher wundert es mich das ich so wenig gegessen habe:-D
ja, aber 2 bier gönne ich mir heut abend;-)
nein, gönnst du dir nicht :D
dooooohooooooch:-P
ne freundin die ich ein jahr nicht gesehen habe....
DA gönne ich mir ZWEI!!!! BIER :-)
frauen die bier trinken sind mir sympathisch :-)
besser als weche die nur Kaffee und cocktails schlürfen
mir nicht :D
außer paula natürlich :)
und einige andere, aber ansonsten nicht :D
heute morgen saßen 2 junge frauen in der mensa und waren am lernen.
die eine sah auch gut aus und war schon um 10:30 uhr am bier trinken.
ich und meine kollegen waren das bissn am staunen :cool:
edit
paula ich wünsch dir noch einen schönen abend und viel spaß!
und von 2 bierchen merkt keiner was (denke ich)....
nur eins getrunken:-) *stolz sei*
und einmal in die nic nacs tüte gegriffen
Ach, was is schon n Bierchen? Mach dir keinen Kopp! ;)
ne, bei dem einen bierchen mache ich mir nun auch keinen kopf:-)
war heut morgen auf der waage: 79,0kg
1,5 kg unterschied zur letzten woche:-)
nun bin ich gerad am überlegen, ob ich heut n diätfreien tag mache. aber irgendwie habe ich garnichts das verlangen danach.
das sind wir alle :)Zitat:
Zitat von Paula
statt eines ganzen diätfreien tages, kannst du doch auch einfach mal eine richtige mahlzeit zu dir nehmen, die du an den anderen tagen nicht essen würdest
soooo,
habe mir heut mittag baguettes aus der tiefkühltruhe gegönnt. ganze 2 stück und gerad n balisto:-)
Heut abend gibts dann quark und puuute.