ok bye bis morgen
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ok bye bis morgen
ich trainiere seit 4 monaten aber das letzte monat war ich sehr faul und bin darum wieder etwas schwächer geworden :(
mach kh 3 sätze 15 wdh mit 10 kg pro hantel und die langhantel wiegt 20 kg und da mach ich so 10 wiederholungen ;)
ich kann leider keine bilder ins i net stellen :( aber ohne jez anzugeben ich hab allein in 3 monaten ganz schöne mukis bekommmen hehe also brust und lat sieht man ordentlich und bi und tri zeps auch ;)
@ zero stell mal ein foto von dir rein! kann mir das irgendwie nicht vorstellen mit 63 kilo!
@funky69 das mit den pics kannste vorerst vergessen, meine cam is am arsch.tja :ratlos:
Och Chillmeister du Spielverderber :lol:
Mfg Tobi 87
finds ja auch dumm... nur die blöde cam baut immer mist bei der datenübertragung.seit 2 wochen is die einfach nur tot. :tot:
Schade kommst mal eben in den Muskelbody chat. Hab ein paar Fragen an dich die nich zum Thema hier gehören.
Mfg Tobi 87