Na, da hast du's doch. LH-BD ist nicht notwendig! Dips, KH-BD, etc. langt auch, wenn's anders nicht geht.Zitat:
Viele behaupten NEIN !!! Weil BD mit der Langhantel das A und O ist .. . .ich jedoch hab ne zeit nur KH BD gemacht und hab BESSERE Resultat erzielt und hab sogar meine asymmetrie besser in griff bekommen . .
LH-BD ist für die Schultergelenke auf jeden Fall strapazierender, da weniger Bewegungsspielraum.
