versuche 4 mal die woche zu gehen, aber meistens gehe ich "nur" 3 mal die woche hin :D
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versuche 4 mal die woche zu gehen, aber meistens gehe ich "nur" 3 mal die woche hin :D
Jo im Schnitt 4 mal die Woche.
5 mal die Woche.
1 bis 2 mal.. zuhause^^
mach ich net, das war nur als ergänzung gedacht :-)Zitat:
Zitat von Wassert
Normalerweise 3 mal (Montag-Mittwoch-Freitag).
Manchmal geh ich aber auch am Wochenende (meistens Sonntag) rein und bearbeite meine Bauch und hau mich danach aufs Laufband.
3er Split
MO, MI, FR . . .würde gerne öfter gehen da mit die Zeit nie reicht . .aber hab so schon sonst keine Zeit mehr . .also ;-)
Krafttraining: Mo, Di, Do, Fr
Intervall: Sa
Mi und So sind frei für andere Dinge (im Sommer wird mit Beachvolleyball, Schwimmen, Inline-Skaten, etc.) aufgefüllt - zudem spiele ich fast jeden Tag noch ca. 1 Stunde Tischtennis...
wenn man gescheit splittet, dann passts doch?
Davon hab ich immer Muskelkater in der rechten Brust, rechter Lat und rechter Trizeps :lol:Zitat:
zudem spiele ich fast jeden Tag noch ca. 1 Stunde Tischtennis...
Wie schwer ist der Betonball noch mal? :-PZitat:
Zitat von Masshunter
Auf so schnelle Bewegungen reagier ich immer irgendwie mit "Anstrengung".
Wobei seit ich BB betreibe merk ich Muskeln die nichtmehr weiterkönnen wo ich vorher nichtmal wusste das es die gibt^^
Soweit ist's bei mir nicht... vermutlich bin ich zu schlecht dafür, um davon Muskelkater zu bekommen... *g*Zitat:
Zitat von Masshunter
wenn ich mich super fuehle und motiviert bin kann es sein dass ich 6-7 mal in der woche muckitraining mache ... dazu kommt dann noch handball
freak! :krank:Zitat:
Zitat von ependinom
wo bleibt die erholung? selbst bei einem guten splitt klingt das zu viel. :ratlos: