Super Entwicklung! Bleib dran, da geht was :)
Und aufn KFA ist geschi**en :bier:
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Super Entwicklung! Bleib dran, da geht was :)
Und aufn KFA ist geschi**en :bier:
@Termi: theoretisch würden 100KG gehen bis Ende das jahres, wäre zwar max nur 1 wdh aber versuchen könnt ich es. Da ich derzeit 5-8x 70KG drücke, würde ich auch 80-82KG maxkraft haben. Hmm mal sehen :)
Danke Sebi, freut mich sowas von dir zu hören :D Ist auch nur während des Sommers, mit so ner Riesen Plauze rumlaufen...naja :D
Du bist doch auch derzeit auf diät ;)
Wenn Du tatsächlich 8 x 70 kg drücken kannst (im 1. Satz), dann liegt die Maxkraft noch etwas höher, dann wirste sogar 85 packen können. Das wären dann bis Ende des Jahres noch 15 kg. Das wären 2-2,5 kg / Monat. Das könntest Du packen. Aber spätestens Februar/März, wenn Du 40 cm Keulen hast ;)Zitat:
Zitat von legendkiller
Stark zugelegt am OK, aber du siehst halt, dass so ein Beinstrecker zeugs die OS nicht zum wachsen bringen...
Mittlerweile macht er ja Kniebeugen, da werden die Stampferchen schon noch explodieren.Zitat:
Zitat von truthahn123
jop, hatte jz 3 Tage extremen MK, beim stufensteigen ständig eingeknickt :lol:
Naja, ich hoffe ich packe dann bald mal 100KG im BD :)
Außer man macht es mit schönen Intensitätstechniken etc. :DZitat:
Zitat von truthahn123
das geht bei mir nciht so gut. Es steht zwar das der Beinstrecker 200KG aushält, jedoch ist der selbe schon bei jemande aus diesem Forum bei 50 KG abgebrochen.
Aber egal, KBs sind eh geiler xD
Ist doch gar nicht so tragisch wölfchen. Ich würde mich sowieso mehr auf KB und Ausfallschritte konzentrieren. Und die kannste ja mit Deinem Rack sehr gut machen. Und den Beinstrecker kannste ja dann anschließend noch machen um den Beinen den Rest zu geben. Oder aber mal ein kleines Supersätzchen mit Kniebeugen und Beinstrecker. Von daher ist das nicht so schlimm.Zitat:
Zitat von legendkiller
ja so werd ich es auch machen..
Ich bin schon am Gedanken, mir ne LH STange und 2x20KG scheiben zu kaufen für den Garten für ausfallschritte.
Jeden Samstag 10x Gartenlänge...könnte nciht schaden :D
Ha, gute Idee :daumen: Und die benutzt Du dann nur für die Ausfallschritte und parkst die dann im Garten?
Genau, muss aber noch warten bis zum Sommer ;)
Momentan kein Geld :D
Kannste nicht Deine Mutter fragen, ob die das bezahlt? Die macht das bestimmt gerne. Vor allem, wenn die Hantel dann im Garten als Dekoration steht :biggrin2:Zitat:
Zitat von legendkiller
die zahlt nichtmal das whey :D
Frechheit! :lol:Zitat:
Zitat von legendkiller