Ein Frikadellenbrötchen und eine Currywurst auf dem W-Markt. :santa:
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Ein Frikadellenbrötchen und eine Currywurst auf dem W-Markt. :santa:
Nudeln mit Spinat und Hirtenkäse, dazu gemischter Salat mit 150 gr. Thunfisch
Schweinerückensteaks mit Ratatouille und Ofen-Drillingen
300g HF, 50g MKP, Topfen, Fischölkapseln, Zink.
Bin sooooo kaputt, da muss es schnell gehen.
pong
Ich würd platzen...Zitat:
Zitat von pong
komisch, hab ich mir auch mal gedacht, ist aber reine Gewöhnungssache. Genug Wasser drauf, dann geht das schon.
Wär noch immer hungrig ... hmmmm
pong
also 300g werden auch schon knapp bei mir
ot:
pwo: 60g Dextro/ 40g Whey/ 5g Krea
Pwo 2: 150g HF, 40g Whey, 20g kakao, 500ml Milch
Später gibts noch chips und dann noch quark mit ÖL
250 g Reis, 500 g Gyros, 250 g Putengeschnetzeltes. Und muss noch irgendwie zwei VK-Pfannkuchen runterkriegen, dann ist genug für heute. :D
100g Nudeln, 250g Joghurt und viel Obst
... Haferflocken sind leider noch bis Montag tabu :-(
Frühstück: 9:30 100g HF, 25g Kakao, 500ml Milch, 30g Whey
Frühstück 2: 10:30 Spaghetti Bolognese + 1 Liter Wasser
250g Reis + 200g Garnelen.
3 VK-Brötchen div. Aufschnitten
PWO-Shake
ca. 250g MQ mit HF + Birne
ca. 100g Toblerone
2 Scheiben VK-Brot mit Käse und Pute, Cornichons, Tomate
2 Scheiben VK-Brot mit Nutella
Hy-pro Deluxe Chocolate Crunch, omnomnomnom :esser3:
Gulaschsuppe, Salzstangerl
1/3 Ananas, griechisches Joghurt
Topfen, Zink
pong
mein tägliches Frühstück:
250 Topfn mit Früchen mit Wasser vermixxt
60 g Haferflocken und 0,9 % Milch