WoM - Log 2011 - Teil 2

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24.11.2010, 11:57
moralConduct

Zitat:

Zitat von WomanOrMachine

Mal sehen, ab nächster Woche ist Chickencrapp angesagt, da erwarte ich mir auch einiges von. :lh:

Da bin ich ja mal gespannt... :lol:
24.11.2010, 12:07
WomanOrMachine

Zitat:

Zitat von moralConduct

Da bin ich ja mal gespannt... :lol:

Was gibt's denn da zu lachen?
24.11.2010, 12:10
moralConduct

Zitat:

Zitat von WomanOrMachine

Was gibt's denn da zu lachen?

Ich hatte bisher noch keine Vergleichsmöglichkeiten bzgl. dem Hühnermist. Aber dein Log lese ich ja regelmäßig, also bin ich mal gespannt! Das Lachen, weil es irgendwie jeder probiert als wäre es eine legale BB-Droge :lol:
24.11.2010, 20:26
Clemo

Zitat:

Zitat von moralConduct

Ich hatte bisher noch keine Vergleichsmöglichkeiten bzgl. dem Hühnermist. Aber dein Log lese ich ja regelmäßig, also bin ich mal gespannt! Das Lachen, weil es irgendwie jeder probiert als wäre es eine legale BB-Droge :lol:

Es versucht jeder, weils bei jedem, der es (richtig) macht, gut läuft. Solltest vllt. doch auch andere Logs lesen;)
24.11.2010, 20:27
WomanOrMachine

Zitat:

Zitat von Clemo

Es versucht jeder, weils bei jedem, der es (richtig) macht, gut läuft. Solltest vllt. doch auch andere Logs lesen;)

Er liest halt gerne Frauenlogs ... :mrgreen:
24.11.2010, 20:31
Chaser

Bin ja mal gespannt, ob du mit ChickenCrap gut klarkommst oder Rückschritte machst.
24.11.2010, 20:32
WomanOrMachine

Zitat:

Zitat von Chaser

Bin ja mal gespannt, ob du mit ChickenCrap gut klarkommst oder Rückschritte machst.

Naja, bis jetzt hat keiner mit CC Rückschritte gemacht, von daher erwarte ich das eigentlich auch nicht. :ratlos:
24.11.2010, 21:02
moralConduct

Zitat:

Zitat von Clemo

Es versucht jeder, weils bei jedem, der es (richtig) macht, gut läuft. Solltest vllt. doch auch andere Logs lesen;)

Dafür fehlt mir leider die Zeit... Habe eine Hand voll logs aboniert und selbst für die fehlt mir die Zeit :(
24.11.2010, 21:04
Clemo

Zitat:

Zitat von moralConduct

Dafür fehlt mir leider die Zeit... Habe eine Hand voll logs aboniert und selbst für die fehlt mir die Zeit :(

Achso, das ist natürlich schade. Naja, ich kann nur sagen, Chickencrapp funktioniert und macht Spaß.
24.11.2010, 22:13
WomanOrMachine

Zitat:

Zitat von Clemo

Achso, das ist natürlich schade. Naja, ich kann nur sagen, Chickencrapp funktioniert und macht Spaß.

Und wenn nicht, fahre ich persönlich bei Clemo vorbei und verhaue ihn. :mrgreen:
24.11.2010, 22:24
WomanOrMachine

TE 2 - Beine, Waden
Dauer: 45 Minuten

AW - 10 Min. CT im Fat-Burn-Programm

1. KB
20 kg: 10x
40 kg: 10x
50 kg: 3x
55 kg: 3x
80 kg: 7 - 7 - 6 - 6
2. FKB (gesteigert)
45 kg: 10 - 10 - 10 - 10
3. Ausfallschritte
42,5 kg: 20 (gesteigert)
4. Wadenheben, stehend (gesteigert)
62,5 kg: 20 - 20 - 20

FKB mit 45kg sind echt schwer.
25.11.2010, 12:02
Clemo

Zitat:

Zitat von WomanOrMachine

Und wenn nicht, fahre ich persönlich bei Clemo vorbei und verhaue ihn. :mrgreen:

Da musst du erstmal an unseren Hunden vorbeikommen:pueh:
25.11.2010, 12:02
WomanOrMachine

Zitat:

Zitat von Clemo

Da musst du erstmal an unseren Hunden vorbeikommen:pueh:

Tssss - so'n breiter Rücken und du versteckst dich hinter deinen Hunden? :erstaunte:
25.11.2010, 12:10
Clemo

Ich will nur ungern jemandem wehtun:D
26.11.2010, 22:59
WomanOrMachine

TE 3 - Schultern, Trizeps, Bauch
Dauer: ?? Minuten

AW - 10 Min. CT im Fat-Burn-Programm

1. SD
10 kg: 15x
10 kg: 15x
20 kg: 10x
36 kg: 10x
30 kg: 11x
30 kg: 8x
2. Arnold Press
2x9 kg: 12
2x8 kg: 12 - 12
3. SZ-Rudern
27,5 kg: 12
23,5 kg: 12 - 12
4. Seitheben, einarmig / sitzend
2x4 kg: 10 - 10
2x3 kg: 10
2x3,5 kg: 10
5. Frenchpress, liegend mit KH
8 kg: 12
10 kg: 12 - 12 (gesteigert)
6. Bauch
3 Sätze

Zum ersten Mal nach dem Wiederholungsprinzip von King trainiert. Fand ich echt klasse! :daumen:

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