kam mir absolut nicht in Sinn, meinst das könnte sein?
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kam mir absolut nicht in Sinn, meinst das könnte sein?
Ja ist doch irgendwie seltsam, daß es vorher immer schlimmer wurde, und jetzt nach anderthalb Wochen Pause alles wieder in Butter ist. Dazu der Umstand, daß die Untersuchungen keine krankhaften Befunde ergaben und eine Behandlung auch nicht erfolgt ist.
naja vllt. wars doch zu viel, 3mal die Woche nen Gk mit hohen Wdh und das ganze noch ziemlich schwer?!
Wenn das nächste Mal wiederholt Kopfschmerzen beim Training auftauchen, schiebe mal ne Woche Pause ein. Diese Erklärung für die Kopfschmerzen ist so bescheuert einfach, daß man da gar nicht gleich drauf kommt. :headbang:
Bis auf die madigen Gewichte wars Ok!Code:16.03.10
Klimmzüge:
1. 8xBw
2. 8xBw
3. 7xBw
Langhantelrudern:
1. 35kgx12
2. 35kgx12
3. 35kgx12
Kabelrudern eng:
1. 11sx12
2. 11sx12
Military Press:
1. 45kgx8
2. 45kgx8
3. 45kgx8
Seitheben vorg.:
1. 4kgx15
2. 5kgx12
3. 5kgx12
Trizpesdrücken Kabel:
1. 50kgx12
2. 50kgx12
3. 50kgx12
Trizepsstrecken Kh:
1. 8kgx12
2. 8kgx12
3. 8kgx12
Beim Lh rudern hab ich mit absicht so wenig genommen, da ich die Übung sicher 1 Jahr nicht mehr gemacht hab und erstmal wieder reinkommen muss!
Mal ne Frage, was heisst 11sx12 ?
da hab ich kein plan wieviel kg das sind, soll so viel wie Stufe 11 heißen^^
Also Oli: ich sehe du hast dich entschieden, den KA-Zyklus abzubrechen.
Wie möchtest du denn weitermachen? Oder kurierst du erst mal dein Übertraining aus? Ehrlich gesagt halte ich nichts von der Ü-Train-Theorie, zumindest was das Training angeht. Eher schon deine Schichtmodi und Arbeitszeiten von 16h oder so in der Art....
Daß Oli die Probleme ausgerechnet während des Trainings hatte, und sie sich mit jedem Training verschlimmerten, ist ein zwingender Fakt. Ebenso, daß die medizinischen Untersuchungen keinen krankhaften Befund ergaben und sich das Poblem nach anderthalb Wochen Trainingspause wie von Geisterhand gelöst hat.Zitat:
Ehrlich gesagt halte ich nichts von der Ü-Train-Theorie, zumindest was das Training angeht.
Wenn das Wahrscheinliche ausscheidet, bleibt nur das Unwahrscheinliche übrig. ;)
Das hat trotzdem meiner Meinung nach nichts mit dem Training zu tun! Wenn du es verfolgt hast, was bei seiner Arbeit los war, sehe ich dort eher einen Auslöser für seine Misere. Zumindest ist noch keiner meiner Jungs ins Ü-Train während einer KA-Phase gefallen! Nicht, wenn sie es gemacht hatten wie ich es gesagt habe..... .
Arbeit war schon in letzter Zeit auch ziemlich stressig!
Ja Dirk, KA möcht ich sein lassen, ich fall einfach zu sehr ab mim Gewicht!
Habs ja jetzt schon gemerkt bei den knappen 2 Wochen KA!
Möcht jetzt einfach mal mit deinem 2er Splitt aufbauen und dannach mich wieder voll und ganz dem KDK witmen!
Allerdings hab ich noch ne frage zu dem 2er! Ist es nicht besser wenn ich Trizeps zu Brust und den Bizeps in die Rücken Te leg?
Mit welchem Gewicht? Trainingsgewicht?
wie meinen?^^
Mit DEM Gewicht ...Zitat:
Zitat von Oli_kf
Ob du mitm Trainingsgewicht oder Körpergewicht so runtergehst, wenn du die KA trainierst. ;>