Nixes öffentlicher Log 2012 Teil 2

Training heute morgen

-Sumo KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-KH Fliegende auf der Schrägbank
-Dipsmaschine
-Bauch

und zwischendurch noch ein paar Klimmzug Versuche.

Durch den Schneesturm hindurch und ab ins Gym........so ungefähr war es heute früh.

-Sumo KH (Sehr ungewohnt. Hab ich zum ersten mal gemacht und muss mich damit erst mal zurechtfinden)
-LH Schrägbankdrücken
-Klimmzüge unterstützt
-Beinstrecker
-Bizepscurls am Kabel
-Abduktoren
-Wadenheben sitzend
-Bauch

Wieder Brust und Ruecken an Folgetagen, wo ist da der Sinn?

Zitat:

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Zitat von Brisko

Wieder Brust und Ruecken an Folgetagen, wo ist da der Sinn?

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Das ist das System meines Trainers. Nennt sich autoregulares Training, oder so. Frag mich nicht nach dem Hintergrund, aber es funktioniert offensichtlich denn die diesjährige Siegrin wurde von ihm vorbereitet.

Aber hat der Muskel denn da Regeneration?

Zitat:

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Zitat von Brisko

Aber hat der Muskel denn da Regeneration?

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Also noch geht es mir gut. :-D
Hmmh, vielleicht ist das i.O, weil er ja nur mit wenig Übungen, aber dafür öfter belastet wird?

Meins waers nicht.
Bin mal gespannt wie es bei Dir anschlaegt!

Zitat:

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Zitat von Brisko

Bin mal gespannt wie es bei Dir anschlaegt!

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Ich auch.

Zitat:

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Zitat von pong

Ich finds einfach unglaublich wie du das schaffst und dennoch nebenbei ein geregeltes Leben führen kannst.

pong

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Siehst du mal was alles möglich ist, wenn man nicht den ganzen Tag in der Chatbox hängt. :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Wassert

Siehst du mal was alles möglich ist, wenn man nicht den ganzen Tag in der Chatbox hängt. :mrgreen:

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Ich bin sooooo froh, endlich mal eine Woche nicht viel Menschen zu sehen ... ich genieße das unheimlich.

pong

Zitat:

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Zitat von Wassert

Siehst du mal was alles möglich ist, wenn man nicht den ganzen Tag in der Chatbox hängt. :mrgreen:

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Oder einfach schon um 5 Uhr im Fitti ist, dann arbeiten geht und dann den Alltag erledigt.

Wenn ich nur ein Studio hätt, dass da schon offen hätt. Aber meines öffnet erst um 6 und um 7:30 ist spätester Dienstbeginn :(

pong

Zitat:

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Zitat von pong

Wenn ich nur ein Studio hätt, dass da schon offen hätt. Aber meines öffnet erst um 6 und um 7:30 ist spätester Dienstbeginn :(

pong

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Den Luxus hatte ich bis vor einiger Zeit auch nich nicht, bis ich McFit für much entdeckt habe. Das ist schon geil so.Gibts halt noch nicht überall.

Heute morgen bei Sonnenaufgang einen kleinen Waldlauf gemacht. Die Sonne ging gerade feuerrot auf und die Luft war kalt (-11°C) und klar. Das war ein richtig schöner Start in den Tag. Hab auch wieder sehr viele Weißärsche (Rehe) gesehen, mind 15 St.

Training von heute morgen:
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-Butterfly
-Frontziehen
-Wadenheben stehend
-Bauch