Hat jemand Erfahrungen damit Supplemente - also Eiweißpulver, Tabletten etc. - mit ins Flugzeug zu nehmen, sprich durch den Zoll etc.?
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Hat jemand Erfahrungen damit Supplemente - also Eiweißpulver, Tabletten etc. - mit ins Flugzeug zu nehmen, sprich durch den Zoll etc.?
Ja, und wenn wir gleich dabei sind, kann ich auch ne Tüte Mehl mit ins Flugzeug nehmen oder komm ich damit nicht durch die Kontrolle ?-ironie aus
Kommt drauf an, was du für Tabletten hast ;) ^^
Mit EW-Pulver sollte es keine Probleme geben, wieso auch ?
Ein bißchen Google hat geholfen. :) Ist zum einen immer die Frage ob in das Einreiseland Lebensmittel eingeführt werden dürfen. Wenn nein, dann kannst du Probleme kriegen bzw. es kann dort entsorgt werden. Je nach Menge ist es wohl am besten im Handgepäck aufgehoben wo bei der Sicherheitskontrolle auf die schnelle ein Geschmackstest durchgeführt werden kann. Größere Mengen im Koffer können einen Sprengstoff- oder Drogenalarm hervorrufen, da beim Röntgen die Packung bzw. die Aufschrift natürlich nicht erkannt wird. Medikamente sind ein anderes Thema. Werden sie während des Flugs benötigt -> Handgepäck. Ansonsten auf jeden Fall im Koffer transportieren.
Wie lange bitte geht der Flug, dass du dort Supps brauchst? O_o
Nur Sportwissenschaften, also 1-Fach-Bachelor.. Kein LehramtZitat:
Es geht nicht um den Flug, sondern um den einwöchigen Aufenthalt. :mrgreen:Zitat:
Ähh.... wie wärs mit: Mehr essen und auf Supps scheißen?^^
Es gibt halt so einige Stoffe, die man ohne Supps nicht zu sich nehmen kann - jedenfalls nicht im ausreichender Menge.Zitat:
Eiweiß? Kohlenhydrate? ^^
Wir reden doch hier von Nahrungsergänzungsmitteln und nicht von den Grundpfeilern der Ernährung. ;)Zitat:
Ja also. Was zum Geier brauchst du dort also Supps?^^
Die nächste Frage wäre: Was für Supps nimmst du, die nichma ne Woche ausgesetzt werden können?
Testosteron :roll: :hihi:Zitat:
Guten Abend,
Ich will mich kurz fassen ,weil ich ziemlich müde bin.
Ich habe vor 1 Woche wieder angefangen zu trainieren ,bin zu einem Trainer im Mcfit gegangen und habe gesagt was Sache ist . Mir wurde ein 2er Split gegeben .War bisschen misstrauisch und wollte euch fragen wie trainiere ich am besten?
Ich bin stark übergewichtig wiege etwa 113 kg und bin 1,79 groß.
Ich freue mich über jede Antwort.
Wie lange war die Trainingspause?
Wenn laenger, am besten mit nem GK wieder einsteigen.
Gibt es nen kostenlosen Radtourenplaner?
Find im Netz nix....
Suchst du was für feste Routen oder etwas um dir selbst Route zusammen zu stellen? Kannst ja mal schauen ob das was für dich ist -> Ansehen ?
6Wochen hatte 6kilo abgenommen und dann wieder alles drauf + paar kilos mehr.Zitat:
Gegoogelt habe ich natürlich auch schon, nur mit dem Ergebnis, dass die Meinungen da schon etwas auseindergehen, daher habe ich hier mal nach konkreten Erfahrungen gefragt.Zitat:
Auch durch deinen Post wird diese Widersprüchlichkeit wieder deutlich, da du sagst, dass es am besten im Handgepäck aufbewahrt werden sollte, durch meine Recherchen der Tenor aber eher war, dass man es lieber im Koffer aufheben sollte und zwar in Originalverpackung und verschlossen.
Das mit den Orginalverpackungen ist ja kein Problem, nur das mit den verschlossenen Packungen ist eher schwierig - spästestens auf dem Rückflug, sofern man es da nicht aufbraucht, was nicht der Fall sein wird.
Schwierig, schwierig! :ratlos: :mrgreen:
Wüsste nicht auf welche Supps man nicht eine Woche verzichten kann. Kreatin wäre das einzige was mir einfällt wo es nervig wäre erstmal wieder die Speicher zu füllen
Jo, Creatin, Glucosamin und ein wenig Whey + Traubenzucker nach dem Training wären die Supps, die ich gerne mitnehmen würde.Zitat:
gibts dort keine drogerien wie dm oder so? oder im mcfit kann man doch auch was kaufen?
ist zwar teuer aber bei dem was der ganze urlaub kostet denk ich mal zu vernachlässigen
Beide Varianten haben seine Pro und Contras. Wenn du sicher sein willst frag enfach beim Zoll nach. ;)
Wenn ich aufstehe, trink ich immer nen guten morgen shake, wenn ich danach gleich trainieren gehen, soll cih nachm training dann auch schon wieder einen nehmen ?
Ja! Der VOR dem Training dient zum einen als Muskelschutz während des Trainings, andererseits hat er seinen Peak erst gegen Ende des Trainings. Der Shake NACH dem Training dient als PWO dazu, Deine geschundenen Muckis möglichst schnell mit Eiweiß zu versorgen. Ein Teil des 1. Shakes ist während dem Training sicher schon verheizt. Also ganz klar: JA!Zitat:
ist es dann allgemein nützlich vor und nachm training einen zu trinken? bisher trinke ich normal nur nachm training einen
es schadet nicht^^
Aber geht schnell ins Geld.
Ja, es ist nützlich, aber wie Schmali schon sagte: Kohle! Aber wenn Du Dir ne Superman-Unterhose kaufen kannst, dann kannste auch 2 x Whey nehmen, bzw. eigentlich sogar 3 x, direkt nach dem Aufstehen kannste Dir ja auch noch einen genehmigen. :)Zitat:
Einfach ne Stunde vor dem Training ne gute Portion Haferflocken rein hauen und nachher nen Shake.
kann mir jemand nen möglichst günstiges Whey empfehlen? Massiv oder so hatte mal von einem von myprotein erz was 11€ pro KG kostete glaub ich undn 5kg beutel ist. aber das find ich net :< wenn jemand das kennt bitte nen link per nachricht schicken
Hast Post ;)
möchte auch post bitte ;)
Also ich nehme immer einen Drink vor und einen nach dem Training, ... dann auf arbeit meinen morgenquark als 2. Frühstückchen und bin sehr zufrieden damit. Meine Muckis beschweren sich in keinster Weise.
Den Kraft-Saft bestelle ich tatsächlich auch bei "myprotein" allerdings in Deutschland,... 5Kg für 53 Taler und muss sagen ich bin sehr zufrieden. So günstig ist zwar nur der geschmackfreie ( mit Geschmack kostet knapp 70 Talerchen jedoch hat der ohne dafür mehr Proteinanteil), aber das macht nichts, der schmeckt auch ( Milchähnlich würd ich sagen )
Versteh den Sinn nicht einen Whey Shake vor dem Training zu nehmen? Hab immer gedacht nur langkettige Kohlenhydrate (1-2std vorher) und Dextrose kurz vor und nach dem Training..Ist Kaba in Milch ein guter Dextrose Ersatz ?
Oh man... Whey wird viel zu überbewertet. Schön und gut, wer das Geld hat, der kann sich 3 Shakes am Tag rein kippen. Jedoch werden die Resulatate ohne Whey nicht bedeutend weniger, als mit.
Spart euch euer Geld. Nachm Training n Shake und gut ist. Ihr werdet schon nicht mit dem teuflichen ach so schlimmen Katabolismus in Berührung kommen, wenn ihr mal Morgens kein Whey trinkt.
Juhu!!! :lach:Zitat:
Ich finds einfach angenehm und praktisch mal nen Shake zu trinken anstatt sich Morgens und Abends dicke Mengen reinzuschaufeln. Bekommt auch meinem Magen besser. Und viel teurer als ne entsprechend andere Mahlzeit ist es auch nicht.
Genauso siehts aus! Man darf auch nicht den Fehler machen, dass man es so sieht, dass die Kosten fürs Whey komplett auf die sonstige Ernährung draufzurechnen sind. Denn schließlich ist Whey ja auch ein Nahrungsmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel. Wenn man sich morgens Haferflocken mit Milch und einer Banane reinzieht, dann fehlt noch Eiweiß. Und da kann man statt Hüttenkäse, Eiern oder Quark, dann eben kurz vorher noch nen Whey Shake schlabbern.Zitat:
in Milch ist doch Eiweiß drinnen ?Zitat:
Wenn ich am Morgen MQ verdrücke, ist es eigentlich unnötig ca. 30min vorher einen Shake zu trinken oder?
Unnötig nicht - eher im Gegenteil.Zitat:
Mit dem Whey hast du deinen Körper mit schnell verwertbarem Eiweiß versorgt, welches nach den 30 Minuten halbwegs resorbiert ist. Mit dem Magerquark versorgst du deinen Körper dann langfristiger mit dem caseinhaltigen Magerquark.
Ich mache das überrings genauso. ;)