Nene hab das schon richtig verstanden das war bezogen auf diesen AuszugZitat:
Zitat:
Auf jeden Fall ! Die Gewichtssteigerung ist mehr ein positiver Nebeneffekt
Als so etwas hab ich das auch gesehn, will keine Rotatoren Übung irgendwann mal mit 50 Kg ausführen können
Mfg Tobi 87
Ich glaube du hast da etwas verwechselt. Mit Gewichtssteigerung war das BD gemeint und nicht die Rotatorenübung
Damit meinte ich das ich die Rotatoren schonend trainiere und nich darauf aus bin nur 5 Wdh mit je 3 Sätzen für die Rotatoren zu machen. Hoffe du verstehst mich ;-)Zitat:
Trainiere Rotatoren der Gesundheit zuliebe, nicht um mehr Gewicht heben zu können.
Nur ein guter Rat.
Mfg Tobi 87
