:tschuess: is schon spät für augen :lol3:
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:tschuess: is schon spät für augen :lol3:
in meiner jetzigen Verfassung schaff ich 117,5 Kg das 2 mal in meiner Massephase vor gut 8 Mon. hab ich 2 mal 125KG geschafft aber des war echt zu hart ...
zu meinen kraftmäßig besten zeiten 2 x 140Kg :D
@Nurb::daumen:
@Massefreak::daumen:
@Mace Horny::daumen:
Ich habe gesehen, Du trinkst gerne Buttermilch. Bin dabei!:daumen:
@MPB: Geh mit dem Gewicht runter, Du machst Dir sonst die Gelenke kaputt.
Yoo, da muss aber nochn bissl.^^ :icon_chef:Zitat:
Zitat von nurb
Momentan 3 sätze 100x8... 110 ca. 5x
Mit ner 100er Brust und 36er Ärmeln? Ich mach glaub was falsch^^Zitat:
Zitat von Mace Horny
Die Maße stimmen nicht mehr muss mal wieder nachmessen :DZitat:
Zitat von Etern1ty
In meiner besten Kraftphase (vor etwa 4 Monaten ) 2x 80kg.
Seitdem ich mit der AD angefangen habe sind meine Gewichte deutlich runter gegangen. Nur noch 3x 65kg:sad-smiley: Aus lauter Frust lasse ich Bankdrücken die nächste Zeit lieber erst einmal ganz weg....
BD lestens 6x107kg
8x50 6x50 4x50 :knuddel:
Daisy: Mit Deinen 2 x 80 kg machst Du wahrscheinlich fast 100 % der untrainierten Männer platt. Das ist für eine Frau schon sehr viel, Respekt!
Legendkiller: Gib Gas, wenn Du 10x50 kg schaffst, dann packst Du auch die 1x70 kg Max! Du bist nur noch 2 Wiederholungen vom Bankdrückolymp entfernt. Das packst Du locker bis Anfang 2012.
mach dir nichts draus, meine kraftleistungen lassen momentan auch sehr zu wünschen übrig, ohne kohlenhydrate ist das halt nun mal so!^^Zitat:
Zitat von daisy61
dafür wird die form immer besser und darum gehts ja in der diät ; )
12 x 68kg
(unsere stange wiegt 12,8kg)
Laut einem, der auch bei mir im Fitnessstudio trainiert, drück ich nur 8x 65kg, da die Hantelstange angeblich nur 10kg wiegt, irgendwie glaub ich das aber nicht : o