dran bleiben ;-)
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dran bleiben ;-)
Danke ;)
Werde den Thread hier als Blog nutzen und regelmäßig Updaten
Hier mal die aktuelle Rückenansicht ;)
http://http://www.pic-upload.de/view.../back.jpg.htmlhttp://www.pic-upload.de/view-12022034/back.jpg.html
ich seh nix, bist du sooo schmal?Zitat:
Zitat von Justgod
soo jetz ist es da ;D
http://www.pic-upload.de/view-12022034/back.jpg.html
Update:
Heute an meinem 17. Geburtstag habe ich gleich einmal wieder gemessen.
Größe: 178cm
Gewicht: 83Kg
Oberarm: Kalt 40cm, Warm 41,5cm
Oberschenkel: 62cm kalt (warm folgt am Freitag)
Brustumfang: knappe 110cm kalt (warm folgt Morgen)
Unterarm: 33cm
Bankdrücken: 5x 92,5kg
1x 100kg
Beinpresse: 8x 375kg
Mit Kniebeugen fange ich ab dieser Woche an, da laut meinem Arzt die Knochenhärte schon ausreichend ist, um mit dem schwereren Training zu beginnen.
Bilder folgen ;)
Update:
Gewicht war bei 85 nach kleiner Diät nun 80 Kilo,
Oberarmumfang ohne die 5kilo wieder bei 40Kalt 41,5 warm
Bankdrücken 4x100kg
Kniebeugen 3x140
Kreuzheben 5x150
Natural!
Anhang 42235Anhang 42236
Stark! :encouragement:
Danke
Die saftigen bayrischen Wiesen und so, da ist schon was dran.
Sieht spitze aus :daumen:
Wow, die Schultern sind ja mal der Hammer *sabber*
Unterarme sind auch super. Für junge 17 Jahre, ist das mehr als gut.
Sieht gut aus, aber in deinem Alter würde ich auf Kreatin verzichten.
@bballpro: Danke, Unterarme trainiere ich ja wie jeden anderen Muskel auch, so wie sich das gehört^^
@Milomilo: Hab mich schon über alles informiert, habe es vorher auch noch nicht genommen, aber an meinem 17. Geburtstag habe ich auch meinen Arzt gefragt und der meinte das ist kein Problem mit 17. Mfg