Wokpfanne: Streifen vom Schweinerückensteak mit Pak Choi, Pilzen und Zwiebeln, abgeschmeckt mit Hoisinsauce und Ingwer.:biggrin:
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Wokpfanne: Streifen vom Schweinerückensteak mit Pak Choi, Pilzen und Zwiebeln, abgeschmeckt mit Hoisinsauce und Ingwer.:biggrin:
Mit Paprika-Chilli-Hüttenkäse gefüllte Paprika
VK-Brot mit Putenbrust
500g MQ mit Obst
1Liter mezzo mix :P
Post-Workout:
1 Toast und 1 Scheibe Vollkornbrot mit jeweils Quark + Marmelade
1 1/2 Hähnchen
Rote Bete
ein Glas Milch
sieht so aus: :nusch:
http://www.aid.de/presse/bilder/pi_2...glas_milch.jpg
Brav! Hassugutgemacht!
Milch
Haferflocken
Whey (Nuss-Nugat)
Moussaka. Heute Mittag und jetzt gleich aufgewärmt nochmal. Hilfe, war das lecker. Aber leider ne Fettbombe...:sad-smiley:
Post-Workout:
Servietten-Knödel
Sauerkraut
Kassler
Joghurt als Nachtisch
Ich krieg bock auf was Deftiges wenn ich das ganze Zeug lese hier.. :cry: Trocken Hähnchen und Reis für mich, dazu Sodbrennen als Beilage! :daumen:
shake: 30g whey mit genau 48g Dextrose, dazu ne magnesium und ne vitamin C/Zink tablette+600ml Milch
und das nach nem guten training :)
Hab heute sicher knapp 2 Kilo Quark gespachtelt ^^ Faulheit ist Trumpf.
1 Toast + 1 Scheibe Vollkornbrot mit jeweils Quark + Marmelade
paar Kartoffeln mit Ketchup
3 Stücke Fisch
Glas Milch
Gute-Nacht-Quark
1Liter Milch 3,5% fett
1Packung Reiswaffeln
2Bananen
1Liter Wasser und Apfelschorle
2VK Brote
paar Gummibärchen
2 Vollkornbrötchen
-2 Hälften mit Quark und (Kirsch-)Marmelade
-1 Hälfte mit Putenbrust und Tomate
-1 Hälfte mit Frischkäse
dazu 1 Glas Milch