Ok ich denke ich gehe erst später nach ep und so aber achte immer noch auf meine ernährung also nicht so viel fast food und so thx das ihr so viele antworten gexchrieben haben
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Ok ich denke ich gehe erst später nach ep und so aber achte immer noch auf meine ernährung also nicht so viel fast food und so thx das ihr so viele antworten gexchrieben haben
Hallo nochmal eine frage ich trinke den ganzen tag eigentlich nur milch ist das gut ??? oder sollte ich auch wasser trinken oder so?
solltest duZitat:
Zitat von kippie994
Kannst du oder einer mir den Grund daür sagen interessiert mich mal darum
ok werde dann denke ich wieder mehr wasser trinken
Im Wasser sind wichtige Mineralien drin.
Deshalb auch Mineralwasser :)
Und in der Milch ist ein nicht zu verachtender Anteil an Milchzucker drin. Hier also auch aufpassen.
Zitat:
Zitat von nurb
Und ein Anteil von 1,5 % bis 3,8 % Fett !
Ein gleichmäßig leicht erhöhter Insulinspiegel (den man durch regelmäßige Zufuhr langsamer Kohlenhydrate erreicht und stabilisiert)
signalisiert dem Körper, Nährstoffe in die Zellen aufzunehmen, also u. A.: Muskelaufbau.
Reichliche Eiweisszufuhr ist unter dieser Bedingung also besonders sinnvoll, weil das Eiweiss so besonders gut verwertet wird.
Umgekehrt kann eine zu geringe Zufuhr an Kohlenhydraten dazu führen, dass die Abbauprodukte des Eiweisses über die Nieren ausgeschieden werden und hierbei die renale Elimination anderer Abfallprodukte des Körpers behindern.
Der Körper besteht zu fast 70 % aus Wasser - ich denke, das dürfte Begründung genug sein, :smoke:Zitat:
Zitat von kippie994
Stimmt, aber nicht in dem Ausmaß wie in Lebensmitteln. Von daher ist Mineralwasser nicht deshalb, sondern bloß des Wassers wegen wichtig. ;) :smile:Zitat:
Im Wasser sind wichtige Mineralien drin.
Deshalb auch Mineralwasser
In manchen Köpfen ist der Anteil sogar noch höher. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Lucifer
Und jetzt kommt's: Milch enthält auch Wasser, was machen wir nun?
Aber Milch ist weiß und Wasser transparent. Wie soll das gehen, Herr Robert? :rolleyes:
Rate mal warum Du immer so käsig aussiehst, das macht allein die viele Milch! :DZitat:
Zitat von Patta90
Ja toll. JETZT sagst du mir das. JETZT, wo ich mich damit abgefunden habe.Zitat:
Zitat von robert234
Ihr habt mich vernichet!
Dat stümmt allerdings. Aber ich hab mal was davon gelesen, dass man Milch als Lebensmittel und nicht als Getränk / Durstlöscher ansehen sollte, aufgrund der Nährstoffdichte. :esser3:Zitat:
Zitat von robert234
Hallo allerseits ein frage ich würde gerne mein kfa sinken weil man meine muskeln gar nicht sieht also habe viel speck :) zum mindestens kommt es doch drauf an die ernährung um zustellen oder einen ep zu machen oder??? thx im vorraus