Trainingslog von Chaser - Teil 3

Zitat:

---

Warum das?

---

Wegen KBs. ;)

Aber mal ohne Witz jetz - hast echt keinen EP?

Zitat:

---

Zitat von Moorli

Wegen KBs. ;)

Aber mal ohne Witz jetz - hast echt keinen EP?

---

Nein, habe ich nicht.

@ Rob: Vergiss es, wenn du die richtig wickelst, kannst du sie nur so kurz tragen....

Code:

---

Brust, Schultern, Bizeps, Bauch

Bankdrücken, weit
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg

Schulterdrücken
10x 35kg
10x 35kg

KH-Curls
6x 20kg
8x 17,5kg
10x 17,5kg

Crunches
15x
15x
12x

---

BD lief richtig gut, SD war der erste Satz sehr gut, der zweite dann bissel schwerer. Curls waren auch nice und Crunches haben auch geballert.^^

Zitat:

---

@ Rob: Vergiss es, wenn du die richtig wickelst, kannst du sie nur so kurz tragen....

---

Ja dann vergesse ich den Schnulli, ich habe keinen Bock die Satzpausen nur mit Wickelarbeiten zu verbringen. :)

Die KH-Curls machst du aber im Stehen odeR?

Jop, im Stehen.

Wtf, endlich mal einer, der richtig curlt! Bist dir sicher dasses 20 kg waren? ^^

Jo, klar warns 20.^^

Zitat:

---

Zitat von MPB

Wtf, endlich mal einer, der richtig curlt! Bist dir sicher dasses 20 kg waren? ^^

---

Hä?Curlt hier im Forum nicht so ziemlich jeder der regelmäßig trainiert?

Hase, Bizeps scheint vorran zu gehen. ;-) Wie siehts denn mittlerweile mit der Schnelligkeit aus beim BD?

Beim engen BD nach wie vor extrem gut, beim Weiten wirds auch besser. Wenn auch noch net so ganz gut.

@ Bizeps: Joa, naja, vielleicht wächst der mal, wenns Gewicht schwerer wird.^^

Zitat:

---

Zitat von Clemo

Hä?Curlt hier im Forum nicht so ziemlich jeder der regelmäßig trainiert?

Hase, Bizeps scheint vorran zu gehen. ;-) Wie siehts denn mittlerweile mit der Schnelligkeit aus beim BD?

---

Ich sehe hier teilweise echt Leute, die 20 kg mehr drücken als ich aber mit dem Bizeps fast dieselben bzw. weniger Gewicht bewältigen wie ich.. kommt mir immer spanisch vor.

Zitat:

---

Zitat von MPB

Ich sehe hier teilweise echt Leute, die 20 kg mehr drücken als ich aber mit dem Bizeps fast dieselben bzw. weniger Gewicht bewältigen wie ich.. kommt mir immer spanisch vor.

---

und sie haben einen dickeren bizeps :fingernagel:

Mein Bizeps ist trotzdem Mist, immernoch 35cm...^^

Zitat:

---

Zitat von MPB

Ich sehe hier teilweise echt Leute, die 20 kg mehr drücken als ich aber mit dem Bizeps fast dieselben bzw. weniger Gewicht bewältigen wie ich.. kommt mir immer spanisch vor.

---

Manche legen eben nicht so sehr Wert auf Curls sondern auf die Grundübungen. Wenn man sich bei diesen zuvor richtig auspowert curlt man danach eben nicht mehr mit soviel Gewicht.

Zitat:

---

Zitat von vicky123

Manche legen eben nicht so sehr Wert auf Curls sondern auf die Grundübungen. Wenn man sich bei diesen zuvor richtig auspowert curlt man danach eben nicht mehr mit soviel Gewicht.

---

Völliger Schwachsinn, das in diesem Zusammenhang zu erwähnen. Das impliziert, dass ich mich bei den GÜs nicht so auspowere, um nacher bei den Curls mehr zu schaffen. Das stimmt aber leider nicht. ;)