Mein tp

Ok und kann man nicht einfach 4 Sätze machen 2 breit 2 eng?

Zitat:

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Zitat von Cofloh

Stimmt so nicht zwingend, gabs hier eh mal ne lange Diskussion (http://www.muskelbody.info/forum/tra...eng-breit.html) - probier aus wie du den lat am besten spürst. Enge Klimmis gehen bei mir vor allem auf den Bizeps ;)

lg Co

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Ich muss dir insofern Recht geben, als dass natürlich, je nach körperlicher Konstitution, jeder ein anderes Empfinden bei den verschiedenen Varianten hat.

Zitat:

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Zitat von skyce

Ok und kann man nicht einfach 4 Sätze machen 2 breit 2 eng?

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Das wäre auch meine Vorschlag hierzu. Einfach ab und an mal variieren. Dann spürst du am besten selbst, welche Muskeln du beanspruchst.

Was heißt ab und an du meinst sicher paar Wochen breiten Griff und denn paar Wochen engen Griff oder?

Zitat:

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Zitat von skyce

Was heißt ab und an du meinst sicher paar Wochen breiten Griff und denn paar Wochen engen Griff oder?

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Ja, das meine ich. Ich mache es jedenfalls so. Alle paar Wochen werden einzelne Übungen durch andere, ähnliche ersetzt.

Ok denn werde ich den Plan mit breiten Klimmis erst mal bis ende April ca. machen und dann Splitten und enge Klimmis einbauen

Ich persöhnlich mache immer solange breite klimmis bis es nichtmehr geht. Sollte ich dann noch keine 8-10 WDh geschafft haben, greife ich enger, weil dann noch 1-3 WDh drinne sind.

AM Anfang vom nächsten Satz wieder breit und dannach wieder eng usw.