bleibt jedem am Ende selbst überlassen wie/lang er trainiert und ob ihm das Volumen zuviel ist. Dieser Plan wird halt empfohlen. Nach welchem Plan sollte er deiner Meinung nach trainieren?Zitat:
Zitat von Knackig
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bleibt jedem am Ende selbst überlassen wie/lang er trainiert und ob ihm das Volumen zuviel ist. Dieser Plan wird halt empfohlen. Nach welchem Plan sollte er deiner Meinung nach trainieren?Zitat:
Zitat von Knackig
Naja für Volumen-Fetischisten wie ich einer bin ,wäre das auch nichts ,aber es gibt doch den WKM-Ganzkörperplan...der dauert höchstens 45 min
Nach HIT alla Mike Mentzer .