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Dann mach ein Foto bei Sonnenschein. Denn wenn man das Foto aus dem Keller bearbeitet und in ein Landschaftsfoto einarbeitet sieht das verdammt kacke aus. ;)Zitat:
Lies sich im Keller nun mal nicht anders einrichten mit dem Licht. ^^
btw: ich würd mich dann mal dran versuchen :D
Übrigens, wer mich mal beim Kreuzheben mit gestreckten Beinen sehen möchte:
Ansehen ?
Das iwas daran falsch ist, weiß ich, z. B. das ich nicht tief genug gehe, das geht bei mir aber auch nicht, da bei mir anscheinend eine Muskelverkürzung vorliegt. Ich kann z. B. auch nicht mit gestreckten Beinen mit den Fingerspitzen meine Fußsohlen berühren. ^^
Ich habs zwar schon woanders gepostet und warte nun auf Kritik, aber ihr dürft ruhig auch mal Kritiker spielen, allerdings nur die Leute, die Ahnung von der Übungsausführung beim Kreuzheben m. g. B. haben und ggf. auch selber schon gemacht haben.
also ich gehe bischen weiter runter, dafür gehe ich aber nich so sehr über die senkrechte Position hinaus wie du,
d.h. ich überziehe nicht so stark.
...ansonsten schauts ganz gut aus finde ich.
Guck nach vorne, das ist wichtig.
Ich glaub das hat er nur gemacht, weil er das gscheid filmen wollte, oder?
Ne, weil ich dabei ständig in den Spiegel gucke, um zu gucken ob ich auch keinen Rundrücken mache... der Spiegel steht direkt neben der Kamera, ist aber nicht im Bild...Zitat:
Das ist aber ganz falsch, lass das lieber von deinem Trainingspartner beurteilen und mit ein bisschen Übung machst du dann von ganz allein keinen Rundrücken mehr.
Nach vorn geradeaus schauen ist wichtig, sonst ist dein Rücken beim Kreuzheben schief und das ist auch nicht gut
Und ich würde mich nicht so weit nach hinten lehnen.
wieso ist der Rücken krum, wenn man zur Seite schaut???
PS: Ich würde gerne mal deine Ausfürhung bei den Bizepscurls sehen @MPB
Nur weil ich mehr curle als du :zunge:Zitat:
Mir wurd schon gesagt, Schulterblätter zusammenziehen beim KH, und geradeaus schauen.. gibts sonst noch was, was ich verbessern könnte?
seit wann denn das???Zitat:
aber interessieren würde mich ein Video trotzdem mal
Hmm, doch nicht? Schade.. ja mal sehen, vllt...
Hammer Thread MPB, erste Sahne :daumen: Was hab ich gelacht.
Ich hatte es mir auch schon in meinen Kalender eingeschrieben :mrgreen:
Viel Erfolg, mal sehen was das wird!
Probiers mal so hier, nur den rücken nicht so krümmen: ^^
Ansehen ?
Du machst es ihm nur wieder falsch vor :zunge: