Ach Leute, bei Frauen, die 52kg auf 1,72m haben habe ich Bedenken der größeren Art, daß da die Wahrnehmung nicht stimmt, auf keinen Fall sollte da das Gewicht noch weiter runter. Allerdings kann man ja ne Runde verschieben hin zu straffen Muskeln und weg von evtl. weniger festem Gewebe- von Fett spreche ich da garnicht....
Dazu ist Sport unerlässlich und die Ernährung muß weg von Kohlenhydraten hin zu Eiweiß.
daniela1, schreib uns doch mal auf, wie bei Dir so ein klassischer Tag in Bezug auf Ernährung aussieht- aber sei ehrlich mit allen Bissen, die in den Mund wandern, sonst können wir nicht helfen. ;)
In Deinen Regionen müssen wir da fast wie bei weiblichen Wettkämpferinnen rangehen um was zu erreichen.
