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Also Falsch auf keinen fall ;) haben sich schon viele angesehen die davon auch ahnung haben ;)Zitat:
Dann ist wohl was kaputt oder du machst was falsch schätz ich
Ich muss momentan tabletten nehmen, die Rückenschmerzen hervorrufen können, mal sehn wies aussieht, wenn ich die absetzen kann! Habe es nämlich erst seitdem! Wenn es trotz absetzen nicht weg ist, werde ich mich mal komplett durchchecken lassen
Das ist Trizepsdrücken am Seil oder jemand der sich sein bestes Stück in der Tür eingeklemmt hat.
Beim Trizepsdrücken knickt man den Ellenbogen doch ein oder?
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ghlight=videos
Da ist es Trizepsdrücken nicht dabei, ich glaub du meinst das richtige! Deine Zeichnung war schon richtig, das ist Trizepsdrücken.
http://www.wecarelife.at/126129.html
Das meinst du oder?
Wenn ja, dass meine ich nicht ;)
Komm mal Morgen mit ins Studio dann zeig ich´s dir ;)
Also nur nach Deiner Erklärung ist das dieselbe Bewegung wie bei Überzügen? Ich meine nur im Stehen und am Seilzug?
http://www.bodybuilding.com/fun/2002...mpulldown2.jpg
So dann die Arme wieder in den 90° Winkel ;) und die arme halt ganz durchgestreckt!
Ich mache es mit einer seite, sprich abwechselnt...
Edit: http://images.google.de/imgres?imgur...lr%3D%26sa%3DN bis zur mitte scrollen ;)
Wer ne idee was das ist?
back to Topic:
kann ich den Plan so lassen?
Klar, kannst so lassen, auch wenn ich dem Kreuzheben mit gestreckten Beinen ein Chance geben würde :mrgreen: da kannst auch nicht so hohe Gewichte bewegen.
Au kay ;)
Ich werd es Probieren ;) Wenn ich in 2jahren rückenprobleme habe komme ich auf dich zurück :P
ne also erstmal DANKE jungs
Mfg
Das ist immer noch Trizepsdrücken und das wird dich auch weiterhin nicht ändern.Zitat:
Zitat von EpiC
Edit: Die Übung am 2ten Link kenn ich net. :oops: :lol:
Ne, ist kein Trizepsdrücken, die Arme bleiben gestreckt, wird oft von Schwimmern eingestzt (hab ich gerade im Muskelguide gelesen Seite 64)
*grml* :D ich weiß was trizepsdrücken ist ;) und was ich meine is es nicht ;)Zitat:
Ne, ist kein Trizepsdrücken, die Arme bleiben gestreckt, wird oft von Schwimmern eingestz
Kann aber auch nicht sagen, wie sie heißt, morgen geh ich wieder ins studio, werd mich mal erkundigen, keine lust noch 10 seiten zu rätseln ;)
Ist glaub ich ähnlich wie Überzüge oder? Geht auf jeden Fall auch auf Brust.
Jup.