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also entweder hast dich verschrieben oder es fällt mir schwer dass zu glauben. in 2 wochen 20kg+. was hast denn dir da für'n zeug eingeschossen :gruebel:Zitat:
2 wochen nachdem ich mit 60kg angefangen habe hatte ich 80 8-10 wdh
jetzt nacfh einem jahr bin ich bei 80kg 3x10 wdh
sorry vielleicht ist dass ne blöde frage aber wie rechtnet ihr dass gewicht zusammen beim bankdrücken(langhantel) gewicht + stange oder nur gewicht...
weil ich grad seit fast 3 wochen trainiere aber nicht mehr als 25kg (10wh)- 30kg (6-8eh)schaffe......
aber bei kurz hantel sind es 16,5kg
mit Stange natürlich :)
16kg Kurzhanteln ist doch gar nicht so schlecht fürn Anfang
"Hier werden sie geholfen", jetzt weis er sicher mehr :lol:Zitat:
Zitat von joke
Kurzstange sind normal 2 Kg
Langstange 8-10 Kg
die Langhantelstange bei uns im Studio hat mit Verschlüssen 25 !!! kg
also besser auf die Waage stellen wenn du dir nicht sicher bist
Wow, da brauch ich ja fast kein Gewicht mehr drauf :shock: :lol:Zitat:
Zitat von joke
Ein Trainer weiß das Gewicht bestimmt, falls es keine Waage im Studio gibt.
Meine KH wiegen 3 Kilo
Sz: 7 Kilo
LH: 10 Kilo
hm lol?
olympia stange 20 kg
sz 15
lh 15
durchgehend..zumindest in dem studio
kh kp :D
Grrr, bei uns im Studio kann mann man immer nur das gewicht um 5 kilo erhöhen. Und gerade beim bankdrücken/schulterdrücken und solchen Übungen landet man da gleich in nem ganz anderen Bereich.
Wenn ich 8wdh Frontdrücken mache, dann 5 kilo drauf, da bin ich schon bei maxkraft gelandet.
Und Gewichtsscheiben mit 50 mm Bohrung und leichtem Gewicht gibts hier garnicht zu kaufen. Meine 30 mm Scheiben kann ich auch nicht aufbohren.
Verteufelt.
Ich wette ich könnte mehr reissen wenn ich jede Woche das Gewicht nur ganz leicht steigern könnte (1 kilo oder so)
Ok danke an alle, die geantwortet haben...
ich hatte deswegen gefragt weil so ein kollege(16J. alt) bei uns im studio 80 kg drücken kann , halt er sagt es...
und ich sehe leute die mehr erfahrung haben und mit ach und krach 60kg gewicht drauf kriegen...
naja
nochmals danke..
muss gleich mal jemandem vom fit. fragen wieviel die stange wiegt :)
Ich rechne das Gewicht eigentlich immer ohne Stange. :gruebel:
Hab Anfang Januar mit Training angefangen und bin beim BD jetzt bei 48Kg 10mal im ersten Satz 8 mal im 2ten und 6mal im dritten.
Ich kann mich nich bei allen Übungen konstant steigern bei mir kommt das immer schubweise, dann schaff ich z.b. bei Curls auf einmal 2 Kilo mehr oder Bankdrücken 2 wdh. mehr.....
Dann machst du es eben Falsch.Zitat:
Zitat von Megalomaniac
Haha :motz:
Dann schaff ich ja viel mehr Gewicht Muahahaha 8-)
dann freu dich!
:pueh: