Pre-Workout:
80g VK-Reis
80g Passierte Tomaten
330g Brokoli
100g Pute
:pumper3:
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Pre-Workout:
80g VK-Reis
80g Passierte Tomaten
330g Brokoli
100g Pute
:pumper3:
4 Scheiben VK Brot mit 200gr Pute
Ich hatte halt Hunger. :ratlos: Und lecker wars trotzdem! Eben gab's übrigens noch MQ mit (Dosen-)Früchten. Heute esse ich ja echt mal ziemliuch gut! :)Zitat:
Zitat von Lucifer
spiegelei mit schinken, käse und zwiebeln. MMMMMMMMMMMHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!! :esser2:
1 Kugel selbstgemachtes Datteleis
es schmeckte beschissen ... :sad:
datteleis? erzähl!
500 Gramm Datteln, eine Packung "Fruchteis-Zauber" von Diamant, 5 EL Sesampaste mit gehackten Mandeln --> aufpürieren und schaumig schlagen --> in die Eismaschine geben --> essen.Zitat:
Zitat von kingKikapu
Wenn du was willst, komm' vorbei - mir hat's nicht geschmeckt. :sad:
ich bin eher der joghurteis-fan. auf so fancy sweet stuff stehe ich nicht.
Ich stehe auch eher auf was anderes, aber da die Packung Fruchteis-Zauber hier noch rumstand, musste die eben verarbeitet werden. :schimpf:Zitat:
Zitat von kingKikapu
250g MQ
10g Leinöl
Süßstoff
Zitronensaft
Guten-Morgen-Shake: Milch, Multivitaminsaft, Whey-Pulver, Instantflocken
Standard Frühstück:
100g Haferflocken
130g Magerquark
1 Banane
Döschen Thunfisch
Döschen Kidney-Bohnen
Light-Ketchup
Chayenne-Peffer
250 gr Magerquark + 1 Schuss Milch + 15 gr Whey + eine Banane
Croissant mit Nutella
Schinkenbrötchen
30 gramm whey
2vollkornbrötchen mit putenbrust
2 eier
1 vitamintablette
5 gramm creatin