Na ja, halt so, dass die Kcal passen (486,8 kcal; 23,7g Fett; 4,4g KH; 63,4g Eiweiß), der Käse hat z.B. nur 5% Fett, Vollfett schmeckt natürlich besser. Aber lecker war es allemal.
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Na ja, halt so, dass die Kcal passen (486,8 kcal; 23,7g Fett; 4,4g KH; 63,4g Eiweiß), der Käse hat z.B. nur 5% Fett, Vollfett schmeckt natürlich besser. Aber lecker war es allemal.
4 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken und Pute + 1 Orangene Paprika
ca 10 Scheiben Zwieback
2 Bananen
2 Palatschinken
1 Brötchen mit Marmelade...
Und das die letzten 4 Tage :(
Mit Spinat kann man nix falsch machen ;)
spinat is geil..nur kann mans nicht mehr aufwärmen.--> musste den rest wegkippen.....Zitat:
Zitat von Lucifer
150g Thunfisch in Sonnenblumenöl
500g Paprika
200g Hackfleisch
125g Lachsfilet
Puuhh irgendwie fühl ich mich noch nicht so richtig satt, vllt gibts noch Karotte zum Nachtisch ... :-)
ach der leere Teller war dann 15 Minuten später...
Eine Schoko-Mintshake. Mann ist das lecker :)
Salat mit THunfisch, Moz. Pepperoni Tomate und Balsamico :-)
Rindfleisch mit viel Gemüse & Reis in Hoisin-Sauce
Boah, da ich noch etwas länger wach bin, werden das wohl noch 8 Mahlzeiten heute. Whoops.
Tahiniwaffel mit Puten-Mettwurst, war lecker aber leider nicht sättigend.
Oh, das erinnert mich an diese Salbei- und Kapselgeschichte. :(Zitat:
Zitat von jeyDe
1 Stk. Roggenvollkornbrot bestrichen mit Streichkäse dazu Schnittlauch, Lauch, rote Zwiebel und einem Kräutermix
100g fettarmen Käse (13%)
37,5g Quargel
Gegen 9 - Spaghetti, 250g Light Mozzarella und Pesto
Ein paar Pistazien und Zedernüsse
Da ich gerade schon waffeln für heute früh vorgebacken habe, gabs gerade zwei AD-Waffeln und ein bissel Butterkäse. Gleich gehts dann los mit den Mädels trainieren un heute Abend wird geschlemmt (Putenrollbraten, Roast Beef und AD-Waffeln mit AD-Nutella).