Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

Zitat:

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Zitat von crushak

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

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hey sorry so spät =)
ehhm ...magnesium ,,, kre alkalynnnnn =), bierhefe tabs und zink ..okkkkkk nicht alles sups =D:action:

Zitat:

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Zitat von stephang

und wie immer nach 22 uhr...


http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305901892

doppelportion gebratene nudeln mit hähnchenbrust und gemüse. gestriges abendbrot und heutriges mittagessen auf der arbeit vor dem training

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Sieht ja aus wie beim china mann =) leckerrrrrrrrr

Zitat:

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Zitat von DannyPump

hey sorry so spät =)
ehhm ...magnesium ,,, kre alkalynnnnn =), bierhefe tabs und zink ..okkkkkk nicht alles sups =D:action:

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ich glaube du hast eine falsche definition von "supplemente". es sind nämlich alles welche

Zitat:

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Zitat von DannyPump

Sieht ja aus wie beim china mann =) leckerrrrrrrrr

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gibt im rezepte thread eine kochanleitung von mir "asiatische grundgerichte"

Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeah! Was ein Teil. Später heißt's Tortilla de Papa vol. 2 :action:

Und als lecker Mitternachtssnack gibt es später richtig geile Alfajores aKa DefinitivNichtLowCarb :mrgreen:

ACHTUNG!

Fressattacke
5 Duplos: Zartbittecocos
bisher 100g Cashews
50g liegen da noch
1 Banane mit Erdnussbutter und Schockomac!

Hab ein neues Frühstück entdeckt, schmeckt super und ist nicht zu süß. Den Anreiz dazu gab mir Alex sein frühstück^^

500ml Magerjoghurt
250g Magerquark
250ml Smoothie
50g Haferflocken

840Kcal
60G Ew
99g Kh
5g fett

Bin am überlegen ob ich den Magerjoghurt auch nur 250ml nehme, weil dann könnte ich jeweils 1 becher joghurt+ MQ für 2x Frühstück nehmen^^

Joghurt am morgen, vertreibts kummer und Hunger :)

Zitat:

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Zitat von Sentoz

Joghurt am morgen, vertreibts kummer und Hunger :)

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Nö, das machen ordentlich KH's! :diablo:

5 Proteinriegel Eigenmarke (11,2g EW pro Riegel :P)
2 Bananen
Kaffee

56g EW
80g KH
wenigh fett ^^

Mein Frühstück heute:

500g Joghurt
300ml Milch
100g Haferflocken
1Banane

Frühstück 1:
60g haferflocken
100ml Milch
1shake

Frühstück2:
200g Körniger Frischkäse
2eier
1apel^^

Mhmmmm, das wird jetzt gleich meine nächste Mahlzeit, Gulasch mit böhmischen Knödeln, nach tschechischem Rezept......

http://img714.imageshack.us/img714/7...knedlik.th.jpg

gerade :

eine Packung (100g) Hähnchenbrust scheiben
und ne halbe Packung (100g) Harzer Käse

65 g Reis und 225g Hühnerfrikasse

2 Vollkorn-Brötchen mit Käse

2 kalte vegi. bratlinge aus der packung ... keine lust zum kochen :x