Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

2 Bananen
1 Whey-Shake

Shake mit Protein Pulver Wasser Haferflocken !
Caffee Schwarz
Und Subs =):safe:

Hier Foto:icon_salut:

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

1,5 Shakes All Stars Diet Meal

Stehaufsnack aus Whey Konzentrat (2) und MKP (1) mit 1,5% Milch

ein belegtes Brot mit Schinken
ein belegtes Brot mit Ei
das sind zwei belegte Brote, eins mit Schinken, eins mit Ei

und dazu kein eisgekuehlten Bommerlunder, auch nicht warm, sondern Kaffee

Zitat:

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Zitat von crushak

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

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Sieht vor allem nach Bierhefe aus - davon schluckt man am Tag dann auch schonmal 15 Tabs. :tschuess:

Proteinriegel Marke Eigenbau: :daumen:

http://www.muskelbody.info/forum/rez...-eigenbau.html

Gerade Schweineschnitzel mit Kroketten, Spargel und Sauce Hollandaise :esser3:

300g Pute mit bissi Grünzeug

Schokopudding. :)

60g Basmati
180 Haehnchenbrust
und obendrauf eine Tomatensuppe aus der Tuete

PWO: weight gainer

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex

erstes Grillen für dieses Jahr, wohl etwas viel gewesen...

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und wie immer nach 22 uhr...


http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305901892

doppelportion gebratene nudeln mit hähnchenbrust und gemüse. gestriges abendbrot und heutriges mittagessen auf der arbeit vor dem training