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Naja..ich sags mal so...ich hätte schon gern etwas "weniger "untenrum :D ich will ja nicht unbedingt 3nummern größer haben nur weil ich mehr muskeln will...ich denke man kann ja auch muskeln haben und trotzdem keine riesen-Größen oder?? mein ziel is ja keine zero-size aber zumindest eine Nummer kleiner ;)
dann lass halt das krafttraining bei den beinen und geh nur noch radfahren?:ratlos:
ja aber durch das krafttraining sind meine beine schöner geworden, fester und straffer....wenn ichs weglass is das auch nix...aaaaaaaaaaaaaaaaaaarg
tja man kann nicht beides haben;) außer du magerst dich runter^^
Wo ist dann das Problem? Kauf dir Hosen, die dir passen und fertig. Ist doch gut, wenn die Beine schöner geworden sind. Wieso diesen Zustand wieder zu Nichte machen, nur damit du in eine bestimme Hosengröße reinpasst?:|Zitat:
Zitat von linnsche
jaaa war halt immer meine hoffnung dass ich da wieder reinpass.....weil die Beine einfach allgemein noch "zuviel" sind meines erachtens...aber ich mach jetz einfach weiter, schau wies läuft und solange zieh ich halt nur noch die anderen hosen an :-D fühl mich ja eigentlich wohl zur zeit, von daher...egal :) weiter gehts :)
Zitat:
Zitat von Super.Gene
das ganz sicher nicht mehr! das hab ich schon hinter mir ;)
öl deine beine ein und dann schlupfste schon rein xD
ne jetz im ernst es kommt ja drauf an wie du dich fühlst und dann nimm lieber eine nummer größer hauptsache es sieht gut aus und es fühlt sich gut an in den Hosen : ) hab ja ein paar bilder von dir gesehen und du siehst jetzt echt nicht voluminös aus oder so du bist halt kraftsportlerin da sagt man nicht mehr Kleidung machen Leute sondern dein Körper macht die Kleidung also luft einziehen brust rausdrücken und schultern straffen was kümmert dich was andere sagen du machst dein ding
Danke hypnoX :) ich werde es beherzigen! :-)
ÖL? :D:D haha wie geil...nene ich pass ja rein nur ist einfach zuviel OS...und am Bauch muss halt noch was weg aber da hab ich schon an Umfang verloren :) also kanns nur vorwärts gehen.....ja und zu meiner muskulösen Breite steh ich absolut...die mag ich sogar sehr! :-)
Viel OS? ^^
was haltet ihr von
DIESEM LINK???
wäre cool wenn ihr eure Meinung dazu äußern könntet....zudem hab ich mich in das HIT eingelesen und würde es gerne, auch beim KRafttrain ausprobieren...denn ich hab das gefühl ich würde einiges mehr schaffen....ich bin nie vollständig erschöpft.....nur beim beinstrecker und beinbeuger fällt mir das gewicht "aus den beinen"....sonst könnte ich meist noch mehr schaffen...
Was meint ihr? Will ja zusätzlich noch meine Fettverbrennung ankurbeln und ich denke das könnte ich damit gut schaffen oder? Will außerdem jetz noch regelmäßig 1h Ausdauer draufpacken 2x die woche bzw 1-3mal die woche 3h Biken gehn (wenn ich dann mal endlcih frei habe :)
Liebe Grüße
Steht nix was hier im Forum nicht auch an vielen Stellen bereits gesagt wurdeZitat:
Zitat von linnsche
ging mir eher um den Muskelkater..das mit dem Gewicht is mir schon klar ;)
eigentlich gibt es eine ganz einfach faustregel: wenn du das gefühl hast, mehr zu schaffen, dann pack mehr gewicht drauf! vorausgesetzt, die ausführung leidet nicht darunter. HIT kann man sicherlich auch mal machen, um neue reize zu setzen.Zitat:
Zitat von linnsche
ich meine: das funktioniert nur, wenn du ordentlich und ausreichend isst. ansonsten betreibst du leider weiter raubbau an deinem eigenen körper...Zitat:
Zitat von linnsche
ich ess doch ausreichend :) nur halt wenige KH.....
Wenn ich das richtig verstanden habe, dass du mit HIT deine Fettverbrennung ankurbeln willst... das wird nicht funktionieren. HIT ist ein kurzes knackiges Training, welches lange Pausen zwischen den Trainingseinheiten benötigt. Mit Ausdauersport würdest du weiterhin deine Fettverbrennung anregen, dass ist richtig. Das allerwichtigste ist aber das kontrollierte Essen in dem Sinne, dass du 1. nichts hungerst und 2. zu den richtigen Zeitpunkten etwas isst. Zu dem Link, naja, nichts wirklich neues... ist alles hier im Forum schon breitgetreten worden. Was genau möchtest du jetzt zum Muskelkater hören? Passt doch soweit. Ich nehme Muskelkater als Indiz für ein gutes Training! Allerdings bekomme ich in einer Diät selten Muskelkater.